掌握正确的口腔护理观念，使用合适的牙膏和牙刷，正确的刷牙频次和方法，都是我们应该掌握的口腔健康基础知识。比如以下这些情况，其实是刷牙出了问题。
牙垢
即使每天刷牙，但牙齿上尤其是与牙龈相接的地方会出现污垢堆积，有时用指甲轻轻去刮牙齿表面，还会有粉末状的固定被刮下来，可以闻到明显的异味。这就说明我们的牙没刷好。
在刷牙的时候应该仔细认真些，很多人每次刷牙都草草了事，用敷衍的态度对待个人口腔健康，你的牙齿也会“随便地”对待你。选择合适自己的牙膏很重要，每次刷牙不应该少于3分钟。如果平时牙垢比较重，可以选择专门去除牙垢或有清洁功效的牙膏使用。
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牙龈红肿
照镜子看看牙龈的健康情况，很多人认为牙龈有红肿并伴随出血等状况就是上火了，其实不然。牙龈红肿相当于牙齿或口腔的“亚健康”状态，是需要及时纠正和调整的。
与牙龈红肿常相伴随的还有刷牙时的出血状况，这种牙龈状况和和牙龈红肿一起被医生归于“牙龈炎”的症状，当然也与牙刷不合适有关，牙刷要尽量选择小头且足够柔软的，便于在口腔内灵活转动，牙刷每使用2-3个月就应该更换，否则牙刷也是细菌的温床，会导致炎症。
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牙齿表面缺乏光泽
有时候用电筒或光源对着牙齿表面照一照，会发现牙齿表面缺乏光泽，甚至有裂痕出现。这是“牙齿矿化”的表现。通常说明牙釉质在口腔的酸性环境中流失，持续发展，还可能出现牙本质暴露等问题。
年轻人如果出现这类情况，首先是要少喝碳酸饮料，另外别用牙齿去咬硬物，比如充当“开瓶器”、啃骨头等，以免裂痕加大。单一的牙齿缺乏光泽，可以用带磨砂质地的牙膏来刷牙，能起到一定的类似“抛光”作用。
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有口气
如果牙齿本身会出现蛀牙，那就说明口腔环境不容乐观。蛀牙一旦出现，去看牙医补牙就行了。对蛀牙来说，预防大于治疗，蛀牙也会导致口气问题存在。
另外有人没有严重蛀牙，天天刷牙但口腔还是异味明显，此时可能是有牙周炎或扁桃体结石。除了日常刷牙外，还应该定期使用牙线清理牙齿缝隙间的污垢，找准口气大的症结所在。另外刷舌苔也是预防口气的好方法，不过要注意力度一定要轻柔。
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