护肤光靠外调？内养也同样重要！

护肤这件事就像是每个女生每天的功课，兢兢业业，从来不敢怠慢。护肤品买了一堆又一堆，结果脸上斑点也没变淡很多，又不断地冒痘痘，真是没辙的样子。其实姑娘们，护肤光靠外调是不行的哦，内养也同样重要。外调内养双管齐下，才能养出美美的肌肤哦。今天小编给大家介绍3款饮料，经常饮用，皮肤会好很多哦。

1、绿茶

绿茶保留了鲜叶的天然物质，含有丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸等营养成分。绿茶所含有的这些天然营养成分可以防衰老。

常饮绿茶可以帮助减肥降脂，它还具有很好的养颜效果。用绿茶洗脸，也具有延缓衰老的作用。用冷藏的绿茶敷眼，可以有效去除黑眼圈。

健安喜发肤甲120片，内含水解营养因子，唤醒肌肤新生，释放更多营养，绽现肌肤弹性水润。同时，亦是指甲重要营养因子，促进甲部健康生长代谢。可抑制黑色沉着形成，改善肌肤亮泽感，提升通透度。

这款产品针对脆弱指甲及指甲开裂的女性，食用后指甲厚度得到很好的增加。帮助脆甲的指甲从不规则不整齐的排列变得更加规则、整齐。而其中富含的营养补充剂可预防脱发问题。能够增加发根坚硬度，加速头发生长速度以及让头发变得更加柔顺。

2、牛奶

牛奶营养丰富，牛奶中含有丰富的矿物质，钙、磷、铁、锌等元素，脂肪、乳糖、无机盐等。牛奶钙磷适当，非常利于人体钙吸收。牛奶还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶具有降低胆固醇的作用。常饮牛奶可有滋养美白皮肤的功效。牛奶也可以拿来洗脸，经常用牛奶洗脸会使皮肤更加柔嫩光滑，缓解皮肤干燥。

这款健安喜玫瑰果维C片按照每天咀嚼的进度，坚持吃，脸上的斑点以及黑色沉着慢慢变淡，感觉肌肤很紧致饱满，这款VC片的味道很好闻，口感也好，免疫力也能提高，总之美容养颜，提气色。

该产品服用时，可随早餐食用2片，随晚餐食用2片，每日共使用4片，为达到较佳的效果，建议每日食用，也适用于更年期的妇女老年人，以及骨质疏松的高风险，腰背酸痛的人群，服用时应尽量配合适量的运动以及规律的作息。

GNC健安喜女性营养片180片，其中含有复合维C、I型透明质酸等成分，能促进营养的吸收，给肌肤锁水保湿，增加皮肤弹性。适合爱美的女性，特别是肌肤有皱纹、干燥、松弛、暗沉、色斑等状况的女生。

3、蜂蜜水

蜂蜜中的果糖、葡萄糖很快就被人体吸收，可以改善肌肤的营养状况。蜂蜜水可以促使胃酸正常代谢，能够增强胃肠蠕动。蜂蜜水具有祛痰、润肺、止咳的功效。蜂蜜水还可以缓解神经紧张、促进睡眠。蜂蜜水可以起到营养肌肤的作用。

京润珍珠粉美白补水面膜14片，保湿控油、滋润度很好，美白补水、柔润嫩肤、舒缓干燥、补充营养。面膜里的精华是白色的，挺滋润的，可以买来补水，坚持用后会美白。

这款亮立得蚕丝美白面膜，让补水更深层，美白更有效，保湿持久，毛孔也变得更细腻。让皮肤吸收水分更透彻，清洁控油，让肌肤透气又舒适。香气好闻，敷了补水加美白，油性皮肤用着也不错。

京润珍珠微米纯珍珠粉，安全无添加的纯珍珠粉，有美白、淡斑、控油、祛痘等多种功效，还可当定妆粉使用，有很好的的控油提亮效果，搭配一些美白好物能有不错的美白效果。

小编碎碎念：用蜂蜜敷脸，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的脏东西，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。上边这3种饮料你也经常喝么？喝了肌肤会变好不少哦。

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【图片均来自网络】