“是药三分毒”是我们中国的一句古话，身体健康亮了小红灯时，能用食养尽量不选择医治，能预防尽量避免发生。就似古话的前身，“凡欲治病，先以食疗，即食疗不愈，后乃药耳”，古人的智慧之言，为我们指引了明路。
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三高危机食三七
繁忙的工作行程犹如无形的网，紧紧攥住你的神经，常常使你生活习惯混乱，从而引发三高症状。而三七则是调节三高的妙选，它可以帮助你清除血液中的垃圾，改善你熬夜时面色枯黄的坏气色，我称它为血管的清道夫。
云三七的三七超细粉我也常常食用，它来自于云南所产的地道上乘品质，采用六步净制工艺制成，安全洁净，使我更放心。其粉平滑柔顺，过喉还有回甘的口感，可生用内服，亦可熟用内服，是我出差熬夜的随身佳品，送给家里已经有三高和心脑血管疾病的长辈进行日常健康调理，也是不错的选择。
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失眠困扰食枸杞
一天大量的工作常导致整夜失眠，还未沉睡便已天亮，一早起来仿佛老了十岁。抗衰老和改善睡眠是黑枸杞主要功效，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。
此款黑枸杞源自青海，甄选粒粒饱满的野生大果为原材料加工制成，高品质的黑枸杞冲泡而出的水出色快，泡色浓，果味清新，果肉微甜带香，无杂质更纯净，可连续冲泡4次。此外，它当中含有的花青素约有3000mg，每天饮用效果甚佳。
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润肠通便食蜂蜜
整日加班熬夜，久坐于电脑之前，饮食无顾忌、不规律等种种原素，以至于肚子常常堆积食物消化不良，引发便秘。俗话说的好，蜂蜜一宝，便秘治了。具有润肠通便、肝脏维护功效的蜂蜜是天然食物中的好药方。
我家中常备麦卢卡蜂蜜，它口感浓郁、细腻，入口带有一丝淡淡草药香气。当中更是含有特有的活性抗有害菌种“麦卢卡因子UMF”，这种成分可以抑制细菌的生长和发展，巩固肠胃健康，加快身体复原及改善体质虚弱状况。
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补气保健食洋参
缺乏运动、饮食不调的上班族大多体质虚弱，抵抗力差，降温升温动不动就冷感冒热感冒。西洋参作为补气保健首选药材，它以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，可提高机体免疫力，是不错的保健食材。
雷允上采取生长在气候温暖湿润的加拿大原始森林中的整枝西洋参，利用先进的切片技术切片制成。它入口甘甜，每一片都来自高皂苷含量的参段，易咀嚼，苦味小，易吸收，干度高，用于煲汤、泡饮都是不错的选择。
跟大家聊了这么多，大家应该都明白食养对于身体的益处颇多。那么不管工作多繁忙，千万记得照顾好自己，身体第一。
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