生活的节奏越来越快，工作及家庭的压力接踵而至，直压得人喘不过气来，女人的身体比不得男人，时间一久你就会发现，视力开始急速下降，皮肤暗沉长斑，姨妈息怒无常，此时若再不注意身体的保养，那么就很容易出现亚健康状态。
说起女性身体保养，靠的可不仅仅是外用的各种护肤品，内在调理亦是非常重要，通常情况下，大家都会选择食疗来调养身体的健康。那让我们一起来看看，亚健康女性的食补清单里都有什么？
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心脏的小卫士
巨大的工作压力和家庭压力，让心态和身体几乎支撑不住，因此身体经常会出现胸闷气短和心慌心闷的现象，身体上的一些小毛病这一下就全暴露了，倘若再不及时重视起来，后果将不堪设想。
大家想想看，若是心脏的压力过大，是不是会感觉到胸闷气短？答案是会的。这个时候我们要做的，就是放下工作，放松心情，安抚一下自己的小心脏才是硬道理。这种情况下就需要樱桃出马了，它可以帮助我们强化身体心血管健康，让心脏每天活力up！
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眼睛的小卫士
因为工作原因，需要长时间的面对电脑，日积月累之下，眼睛可不就撑不住了，原先一双视力5.0的漂亮眸子，现在血丝密布，看东西也仿若被蒙上了一层迷雾一般不清晰，眼眶也干得发痛。
保护眼睛有多重要，想必不用多说大家都应该明白。市面上的护眼保健品那么多，看得人眼花缭乱不知道该怎么选。那么不妨试试这款，它里面添加了蓝莓、小米草、葡萄籽和万寿菊成分，四合一的配方强强联手，效果自然是杠杠的，让你和眼干、眼涩说拜拜！
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秘密花园的小卫士
公司里的拼命三娘，长时间久坐于办公室里头，因为忙碌手头的事情而憋尿及饮食不规律等种种行为，导致内分泌失调，姨妈开始喜怒无常，每月必定肚子痛，白带也开始增多，此时应该提心防备，秘密花园已呈现亚健康状态。
除了该改掉憋尿和不规律饮食的坏习惯之外，咱们还需要从内里入手，内外同时做好措施，这样病痛看到我们都会跑得远远的。蔓越莓一直以来都是呵护咱们女性秘密花园的水果强者，这样一款蔓越莓的高浓缩精华，用来调节生理功能，作用自然是不在话下！
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皮肤的小卫士
整日久处于电脑面前的女性便知，辐射的可怕程度远远高于我们的想象，原本的花容月貌正在加速变老，皮肤渐渐变得干燥无光泽，面部皮肉越来越松弛失去弹性，眼看皱纹只多不减，看上去比实际年龄老了十几岁，心都慌了。
护肤用品自然不能少，但其实好皮肤大多是从内养出来的，所以吃什么真的很重要。黑枸杞的大名应该听说过吧？它在欧洲可是被称为可以吃的皮肤化妆品，能够阻止电脑放出的万恶辐射伤害皮肤，防止皮肤早早的长出皱纹，不瞒你说，它简直就是女性皮肤的大救星！
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肠胃的小卫士
快节奏的生活方式早已让身体溃不成军，导致身体素质下降，突然的降温升温，即可让你患上大大小小的毛病，肠胃常常不适，吃冷吃热就想上厕所，吃得多了就难消化，整夜不能入睡，难受到不行。
肠胃不适确实磨人，那么就来瓶安慕希吧，既可以养胃解决肚子疼的烦恼，又可以防止肠道干燥，岂不是一举两得，况且它喝起来酸酸甜甜，谁也不会拒绝的。益生菌随着酸奶咕噜咕噜喝到肚子里，将肚子里的废物通通都送走，何乐而不为呢？
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睡眠的小卫士
高强度的工作令身体疲惫不堪，好不容易有点休息时间，躺在床上却迟迟没有睡意，理智告诉自己应该抓紧时间入睡，但翻来覆去头脑依旧清醒，长期下来，黑眼圈总挂在脸上，工作时哈欠连连，自己也难受得不行。
热牛奶有助于睡眠的说法，相信大家都听到耳朵起茧子了吧？你别说，这种做法是真的管用哦。睡前喝上加热过的纯牛奶，会带来一种温馨感，就像到了妈妈的怀抱，糟糕的情绪也开始慢慢平静下来，再也不用数着羊翻来覆去了。
女性朋友们平日操心家人健康的同时，也不要忽视自己的身体状态。防范于未然，戒掉不良的习惯，配合适量的运动增强体质，并坚持以食补的方式内外兼修，才能好好地呵护自己的身体。
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