三种宝宝专属的鱼不了解一下吗

吃鱼的孩子聪明？事实上，这句话是有科学依据的，因为鱼的营养丰富，确实能够促进孩子的智力发育。但是大部分的鱼刺多，所以很多妈妈不敢给孩子吃，其实，有些鱼不仅刺少柔嫩，还有助于宝宝发育哦。

1. 鲈鱼

鲈鱼的鱼肉肥嫩，周身的刺少，不易被蒸老，而且富含蛋白质、碳水化合物、维生素等多种营养物质，蒸一蒸，味道鲜美，喂给孩子吃，益处多多哦。

2. 太阳鱼

太阳鱼一听这个名字就特别的积极向上。含有大量的粗蛋白、粗脂肪，还有钙铁钠等多种微量元素，给孩子吃大有好处。关键是刺少呀，而且肉质鲜美，当做日常菜，让孩子分分钟爱上吃饭。

3. 黄花鱼

黄花鱼是比较适合孩子的夏季食用鱼类，除了富含蛋白质以及各种微量元素外，而且其鱼肉组织柔软，有利于孩子消化吸收，而且它的暗刺少，适合给小朋友吃。

平衡膳食宝塔告诉我们，要讲究营养膳食均衡，若时因为有刺，就不给孩子吃鱼，对于孩子而言，少了很大一部分营养来源。这三种鱼，刺少肉鲜，特别适合给宝宝食用哦。