女生们都在热衷于美白皮肤，不过你有没有发现，好多时候皮肤不够好不是因为肤色不白，而且因为气色不好。气色红润，肌肤散发健康的光泽，哪怕皮肤不够白，依旧会给人皮肤很好的感觉。所以妹子们，你的护肤重点应该是养出红润好气色。
养出好气色这件事单凭使用护肤品还不够，更重要的是要内部调养身体，尤其是姨妈期一定要多多注意，吃一些补气养血的食物，不要让姨妈期这个关键时刻让气色变差了。下面小编教大家女生如何养出好气色。
1、利用姨妈期变美
有的女生来了大姨妈气色不好，爱长痘痘，皮肤暗沉，而有的女生来了大姨妈依旧气色红润，肌肤有光泽感，其实这就和内部调养这件事有关了。女生一生要来几百次姨妈，所以这个时候要爱护好自己，注重饮食调养，让自己在姨妈期变美一些。
推荐一款适合经期喝的饮品给大家，可以利用经期7天内部调养身体，让皮肤变好，气色变化。这款乐蓓经期饮品很多女生喝后都说自己的皮肤好了许多，至少来大姨妈的时候脸色不会再那样憔悴了。
一盒有7袋，都是不同的配方和不同的功效，按照身体所需将经期分为了三个阶段，分别是①暖：暖身驱寒，以便经血完全排出；②清：提高抗氧化能力，促进肠胃蠕动；③美：排除水肿，补充微量元素。记得按照顺序从第一天喝到第七天，可以顺应姨妈期身体变化来内部调养身体，养出好气色好皮肤。
根据不同的阶段定制了不同的饮品，分别是柠檬姜蜜、四红雪莲、接骨木莓、麦苗青汁、接骨木花、针叶樱桃、薏仁马蹄，乐蓓7天7种不同的配方，营养更均衡，让你在姨妈期间也能幸福感满满！口感上很不错哦，并不是传统的糖水味，反而超级好喝~
2、学会调节内分泌
好多时候女生的气色不好和内分泌失调有关，所以平时要学会调节内分泌。主要就是营养要健康均衡，懂得缓解压力，不要太过焦虑，适当运动，保持充足睡眠。必要时候可以借助于一些调节内分泌的保健品。
GNC健安喜蔓越莓胶囊+月见草油软胶囊，调节内分泌，守护女性私密健康，还可以舒缓“姨妈”不适，对抗炎症，保护卵巢健康。另外月见草油胶囊对姨妈痘也有改善作用。
3、保持适当的运动
运动可以帮助提高血液循环，还可排毒养颜，修身养性，也会让你的气色变好，皮肤更加的有光泽感。多运动对调节内分泌也有帮助哦。女生可以选择跳舞、瑜伽、游泳、慢跑这些运动，除了让气色变好外，还可以让体态更加的优雅。
lululemon 双面瑜伽垫，可以专注于很多高难度的瑜伽垫，它用起来很防滑，很安心，在它上面做瑜伽不用担心打滑等问题。韧性也很不错，可以卷起来收纳，铺开后又可以瞬间平整牢牢贴服在地面上。
4、做好防晒
想要气色好，该使用的护肤品也是要用的，但有件事很重要不能忘了，那就是防晒。过度的暴晒皮肤会让肤色黯沉无光，也让皮肤老得很快，自然也让你的气色不够好了。外出记得涂抹防晒霜，也可以打伞戴帽子，穿防晒衣。
水密码轻透沁凉防晒喷雾，适合户外使用，涂抹防晒霜更方便，而且胳膊腿部都可以照顾到。喷出来的防晒霜质地很细腻，不会泛白，也不会油腻。
小编碎碎念：好的气色不是一两天可以养出来的，大家要做好皮肤护理，也要做好内部滋养，内外兼修才有好气色哦。
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（文中图片来源网络）
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