在微凉的深秋里头，冰凉的牛奶喝了反倒伤身，也许有人会加热饮用，但空腹喝牛奶本身便是对身体不益的事情，在我的家里，我们每天早上都会来上一杯热气腾腾的豆浆，把所有食材丢进豆浆机里，不仅营养省事还养胃。
1.玫瑰茉莉红豆浆
这道豆浆呢，常喝具有滋润肌肤的作用，先准备玫瑰花5朵、茉莉花1朵、赤小豆30克、黄豆60克，清洗后放水中浸泡一夜，早晨睡醒时将食材倒入机中，添水后开始打磨，完成时添少许白糖拌匀即可饮用。
赤小豆是玫瑰茉莉红豆浆中不可或缺的食材，想要水嫩嫩的肌肤，可少不了它，我自己习惯吃小钟工坊，颗颗饱满均匀，极少会出现坏掉的豆子，打磨出来的豆浆总有浓郁的香气，属实合我心意。
2.紫薯燕麦豆浆
光是看着就令人垂涎三尺，满满的花青素喝入腹中，需准备干黄豆60克、紫薯150克、燕麦片20克，将黄豆洗净放水中泡一夜，紫薯去皮切小块，早晨睡醒时把食材倒入机中，添水后开始打磨，完成时添少许白糖拌匀即可饮用。
紫薯可是当中的重要食材，以往总从超市选购，但发现即使精心挑选，表面看上去完好漂亮，入口却不甜，纤维也多，后来学着朋友常光顾它，到手后个头虽然不大，但虫眼很少，吃起来又甜又香，全家人都喜欢。
3.花生红枣豆浆
花生和红枣一块儿食用，是女性的贴心豆浆，准备黄豆60克、花生20克、红枣8颗、小米20克，食材洗净，红枣去核切碎，黄豆放水中泡一夜，早晨睡醒时把食材倒入机中，添水后开始打磨，完成时添少许白糖拌匀即可饮用。
劝女生们都多吃红枣，对自己的身体好才是真的好，新疆红枣是出了名的好品质，不止是烹煮豆浆，我自己平日闲来无事，也总会寻思着掏上几颗往嘴里塞，肉嫩清甜，每次一不留神就解决了一大半。
4.核桃黑芝麻黑豆浆
会脱发的小伙伴可以多喝它，备核桃仁8克、黑芝麻12克、黑豆50克、黄豆30克，全部食材洗净，放水中浸泡一夜，起床时将全部食材倒入机中，添水后开始打磨，完成时按个人喜好添白糖拌匀，即可饮用。
想要喝到营养美味的好豆浆，黑芝麻很重要，我自己常食畅牧，到手后粒粒油光亮丽，无论是炒、炸、拌或煮，吃起来都很香，特别勾人食欲，而这种浓郁的黑芝麻香气，是低劣品质无法比拟的。
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