冬天,柚子是特别便宜,柚子清甜可口,果肉丰满。我也是它的忠实粉丝,但是人们在食用柚子的果肉后,往往会把柚皮扔了,其实这是很可惜的。
教大家一道柚皮焖烧腩肉,这样做不会让腩肉油腻,还会有柚子的清香,柚子皮比柚子里面的果肉还好吃!快来试试吧。
柚皮焖烧腩肉、
食材:柚子皮1个、烧腩肉250克、蒜蓉适量、姜片2块、葱适量、花生油适量、糖适量、水适量、黄酒1匙、鲍鱼汁适量、生粉适量、精盐适量
做法:
1.用刀去掉柚皮外层,只留下白色部分,要剔除清楚。然后将柚皮放锅里,水开后煮5分钟,过冷水,拧干水分之后,再用冷水浸泡。将柚皮柠干水分之后,切成条状,烧腩切成块状。
2.热锅下油,倒入蒜蓉,将烧腩倒入锅中。再加入柚子皮,翻炒片刻之后加入盐、糖。再加入水、黄酒和鲍鱼汁。盖锅盖焖煮十来分钟。
3.生粉勾芡加入,加入葱段 柚子皮和柚子肉,就可以盛出装盘啦。柚子富含丰富的维生素、多种矿物质、胡萝卜素、枳实和糖类等营养物质。
柚子是去油解腻的时令水果。 皮具有有健胃消食、止咳化痰、清热解酒等功效,柚子皮还与黄酮类相似,其含有大量叶酸,味道酸甜适中,能够健胃消食。
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