远离皱纹这五招就够了

1、正确洁面

我们一天接触的灰尘很多，电脑辐射也会让皮肤带静电，吸附很多灰尘。所以要选择合适的洗面奶以及合适的手法来洁面。但如果清洁过度或者用较刺激的洁面产品，就会伤害肌肤的表层，同时还会带走脸部上的水分与油脂，会引起肌肤干燥等问题。

2、不要趴着睡觉

我发现众多上班族中午都是趴着睡的，其实这是很不好的习惯。趴着睡会让脸部受压，肌肤也容易出现褶皱，长期这样下去皱纹就不知不觉的爬上来了。

3、保证充足的睡眠

皮肤长皱纹重要的原因是内分泌紊乱，这跟我们的作息规律很有关系，每天保持充足的睡眠对皮肤的保养非常重要，养成早睡早起的习惯，不熬夜，对预防皮肤出现皱纹有很大的价值。

4、补充胶原蛋白

在皮肤中胶原蛋白的含量高达70%，胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，能强劲的锁住水分，让皮肤保持湿润和水嫩的状态，维持皮肤弹性，防止皱纹的出现，使肌肤呈现细致和透明感。

猪蹄、凤爪等食物富含胶原蛋白，但分子太大，吸收率甚低。较有效的补充方式是口服“小分子结构的胶原蛋白”，通常称为“胶原蛋白肽”或“水解胶原蛋白”，这才能高效吸收与利用。

5、补充维生素C

维生素C是很好的抗氧化剂，能有效减缓皮肤衰老，同时维生素C还有一个重大的作用，就是促进胶原蛋白的合成。适当补充维生素C对皮肤抗皱很有好处。