因此被大伙儿成为“现代女性轻松减重”的绿色食品。但女神们也都知道，金枪鱼的多数吃法中，还得属生食较受大众欢迎了，这样吃的确美味，可也有部分女神们表示不能接受，那么不妨就试试这两种做法，简单快捷又好吃哟！
金枪鱼沙拉
食材：金枪鱼罐头100克、圣女果100克、煮熟的鸡蛋1个、煮熟的玉米粒20克、甜豆荚50克、洋葱50克、生菜30克、奶酪30克。
做法：
1. 圣女果洗净后用刀对半切开，甜豆荚择去老筋后洗净，再用刀切成两半，放沸水锅中焯烫至熟透，应漏勺捞出投入冷水中；
2. 冷却后沥干水分，装入净盆中备用，洋葱洗净后切碎，生菜洗净后撕成小朵，鸡蛋剥皮后切相等的8瓣，奶酪切成小丁状；
3. 将全部蔬菜和水果倒净盘中，再调入橄榄油、沙拉酱和柠檬汁，用筷子拌匀后，依次加入金枪鱼、奶酪块和鸡蛋拌匀即可。
金枪鱼饭团
食材：金枪鱼罐头165克、切碎的辣白菜150克、黑白芝麻各1大匙、洋葱1/2个、葡萄籽油2大匙、白糖1/2大匙。
做法：
1. 从罐头中取出金枪鱼肉并沥干水分，然后装入净盆中，往里头加入切碎的辣白菜、切碎的洋葱与白糖，并用筷子充分拌匀；
2. 不粘锅中注入足量的葡萄籽油，烧至温热时，倒入已拌匀的金枪鱼混合物，用锅铲不断翻炒至无水分，然后盛出装回净盆；
3. 洗净不粘锅，然后继续热油，倒入备好的虾米，用锅铲不断翻炒至熟透后盛出，装入净盆中，加入3碗白米饭和黑白芝麻；
4. 继续倒入香油和食盐，再用筷子充分拌匀，紧接着戴上一次性手套，取适量的米饭整形放在手心，包入金枪鱼辣白菜馅料；
5. 再团成圆润的球形，逐一做完了全部食材，然后将各个金枪鱼饭团码入净盘，即可上桌，趁热享用美味。
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