都说家有一老如有一宝，其实不管家中是否有老人，现如今越来越多的人开始关注中老年人的养生问题，毕竟每个人都会有老去，多了解一些总是没错的。食物君在与家中父母闲谈时，他们说年纪大了就怕四件事儿：
1. 有三高
患有三高，对中老年人而言，说大也大说小也小，控制的好的话就跟健康的人没有差别，但是万一爆发，就容易引发各种各样的问题，想来也是，年老本来就是该享福的时期，要是因为三高只能与病床为伴，该有多难受。
所以我觉得，三高是中老年人健康问题的重中之重，能防御的还是要尽早的防御，听说GNC健安喜深海鱼油和软磷脂组合，就是防三高的一把好手。那么为什么要同时补充鱼油和软磷脂呢？
这是因为油脂中的EPA能够帮助清理学管杂质，而软磷脂具有乳化、分解油脂的作用，对于中老年人来说，同时食用鱼油和软磷脂，不仅能还原通畅血管，而且能够增肝脏的排泄哦，用来防三高再好不过了。
2. 走不动
世界很大，我想去看看，这句话不仅是对小年轻说的，对于中老年人更是如此，退休之后便有了大把的闲暇时间，要是因为关节出现问题而走不动，眼巴巴的看着别人环游世界，而自己还要靠儿女搀扶，估计会很懊恼吧。
其实想要关节更舒适，可以试试GNC健安喜优骨力氨糖软骨素，服用一份优骨力就相当于同时补充了，氨基葡萄糖、软骨素、姜黄提取物、齿叶乳香提取物以及二甲基砜，可以说是以一敌五呀。
它能有效刺激关节软骨生长、舒缓关节疼痛、提高关节灵活度，快速缓和关节的不适感，如果你们家的长辈也有关节方面的问题，还是应该给他们备一个，以防万一嘛！
3. 吃不下
要知道人一上了年纪，不仅牙齿会松动、皮肤会变皱，肠胃也会跟着老去哦。肠胃不好的中老年人，容易消化不好、腹胀难受，所以关爱父母的要务，就是为他们调养好肠胃，你觉得呢？
随着时代在发展，食物也越来越精细。但是从养生的角度来说，食物还是不要太过精细的好。中老年人在煮米饭的时候加入一些粗粮，在换口味的同时，还能养胃。但并不是所有的粗粮都值得吃。
既然是给中老年人吃的，即使是选择小小的粗粮也不可马虎，例如挑选糙米，记得选择那些颗粒饱满，大小均匀的，这样煮熟后，散发着香醇的米饭香，更适合给老人食用。
4.睡不好
对于中老年人而言，能入睡的时长比年轻人缩短了很多，要是睡眠不好，即使是有着强健体魄的年轻人都扛不住，更别提身体机能已经逐渐退却的中老年人了，所以我认为，除了帮助他们调理肠胃外，还要注意提高他们的睡眠质量哦。
色氨酸是一种人体必要氨基酸，也是大脑制造血清素的原料。血清素能让人心情愉悦、精神放松，从而引发睡意，而喝牛奶就能帮助中老年人提高睡眠质量。
源自澳洲牧场的牛奶，不仅具有纯正的奶香和顺滑的口感，而且奶源地远离污染，还有先进的生产技术和严苛的保障系统，给中老年人喝，我们做子女的也更放心一些。
什么是孝？食物君觉得就是能解老人之忧，让老人每天都能健康开心的度过。既然帮老人备一些吃食就能缓和他们的顾虑，为什么不试试呢？
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