一直以来，痘痘都是所有肌肤问题里面最难解决的，祛痘的道路也是艰难且漫长。根治痘痘不可能一蹴而就，没有什么灵丹妙药可以让痘痘立马消失，治疗痘痘肌，只能靠长期的调理，其中包括日常护肤、生活习惯和饮食习惯等。
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做好清洁
脸部清洁非常重要，要全方位无死角的把脸部彻底清洁干净，不仅仅要靠水清洗，更重要的是多方面配合起来，一步一步按照顺序，把每一步都做好，这样一套清洁流程下来，我们的脸想不干净都不行。接下来就由我给大家介绍一下清洁脸部的三个流程吧！
1.卸妆仔细
对于容易长痘痘又喜欢化妆的人来说，一定要在妆后做好卸妆工作，彻底清洁脸上的化妆品，特别是深入毛孔的。不能留有化妆品残留，这样堵塞毛孔之后就会长痘痘，而且还会造成毛孔粗大。总之，卸妆不仔细不彻底，就会导致一系列的肌肤问题。
2.选对洗面产品
一般来说，容易长痘痘的人都是油皮或者是混油皮。因为油脂不易清洗，容易脏，毛孔堵塞，这样毛孔不透气就非常容易长痘痘。面对这种情况我们就不能在普普通通的用清水洗脸，一定要配合适合痘痘肌用的洗面产品。这样才能有效彻底的清除脸上的油脂和污垢。
3.定期清理角质
对于普通人来说做好脸部清洁，使用洗面产品就足够了，但是对于痘痘肌来说，还需要定期清理角质，因为我们的角质层会定期的代谢。这样就会导致脱落的角质层堆积在我们脸上，普通的洗面产品是没有办法去除的。久而久之就会堵塞毛孔，长出痘痘。痘痘肌要选择温和同时又有清洁能力的去角质产品，将脸部彻底清理干净，这样毛孔通透了，也就不会长痘痘了。
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科学护理
痘痘一定是离不开科学的护理的，就算你使用再昂贵再有效的护肤产品，但是你选择错误的护理措施，也不会达到你理想中的效果。日常的护理有许多，大到不挤痘痘，小到不用手摸脸。这些日常的行为习惯都要注意，只有维持一个干净的脸部环境，才能抑制痘痘的生长。以下是三种需要注意的护理误区。
1.不要挤压痘痘
作为一个抗痘五年的痘痘星人，用自己惨痛的教训来告诉大家，千万不要用手去挤痘痘。许多人认为痘痘长在脸上，又红又大，影响美观，所以就会用手把它挤掉。其实这种想法是错误的，用手挤痘痘的时候，会导致痘痘周围的皮肤组织坏死，从而留下痘印或者痘坑。严重的还会留下一个小包，难以消除。所以祛痘千万条，谨记不要用手挤痘痘。
2. 尽量不用手摸
还有一个现象就是长痘痘的人会不自觉地用手摸自己的脸，而且是经常性的么？他总是觉得脸上不自在。其实我们的手每天接触各种各样的东西，手上的细菌是最多的。你在摸脸的同时，也是将手上的细菌传染到脸上去。这样痘痘就会在细菌的环境中越发地肆意生长。所以不要用手摸脸，给你的脸创造一个干净卫生的环境。
3.不抠痘印
痘痘结痂之后会在脸上留下一个新鲜的痘印。许多人会用手指头去抠这个痘印，这个时候我们的伤口还并没有完全愈合，你扣这个痘印之后，会导致这个痘印更加难以愈合，其实脸上的痘印，你让它顺其自然，一段时间后，它自然就会淡化。用手抠过的痘印会加深黑色素的沉淀，显得更黑更暗沉，也就更难以消除了。
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良好作息
良好的作息对肌肤的养护十分重要，夜晚我们的肝脏等器官都在休息和排毒，如果打乱了这一规律，就会使身体失去平衡，从而导致内分泌失调，痘痘增多。下面我就给大家介绍一下最常见的三种作息方式。
1.不熬夜
痘痘很难用药或者是护肤品来根治，最重要的还是要调整我们的作息和生活习惯。现在容易长痘痘的人都有一个普遍的特点，就是经常熬夜。熬夜过后，我们的脸部肌肤会变得非常的糟糕，痘痘爆发的风险也更大了。晚上11点以后，我们的身体就处于排毒和休息的时间，如果这个时候你还在继续熬夜的话，就会使身体变得不规律，当然就会长痘痘了呀。
2.多喝水
长痘痘还有一个原因就是体内毒素的沉积，有一个办法既简单又可以很好的排毒，那就是多喝水。不用我多说了大家都知道多喝水可以促进身体代谢，代谢提高了，身体就规律的运转起来了，痘痘也就会减少很多，甚至是全愈都是有可能的。
3.勤运动
已经长了五年痘痘的我在今年开始坚持跑步，自从跑步之后，我明显感觉倒我脸上的痘痘好了很多，而且痘印也在慢慢的淡化。所以我觉得多运动运动有利于我们身体的新陈代谢，这样体内的垃圾跟毒素就被排出去了，身体内部健康了，那痘痘肯定就不会再长了呀。
痘痘很难依靠它自行修复，对于长痘痘的人还是要配合一定的护理产品。这款HFP寡肽原液，被称为全新祛痘大魔王，能够有效祛痘，淡化新老痘印。它里面的主要成分是寡肽-1，其中它的浓度达到8.5%，升级后淡化痘印效果更强，专研配方升级祛痘速度更快，而且也更加温和，低敏感性，所以敏感肌也可以放心使用。
对于长痘痘的人来说，医美面膜是必不可少的。这款FQ芙清医美面膜它核心成分是抗菌十三肽和透明酸质，这两个成分能够有效的抑菌，保湿，修复皮肤屏障以及促进创面愈合，是很好的应急面膜。在长痘痘后用这个面膜，可以在一周之内产生肉眼可见的效果，温和修复破口痘痘，增强肌肤自身修复力。
长痘痘的人一定要做好脸部的补水，补水做到位了，痘痘也就好了一半了，这款HFP寡肽修护舒缓面膜，它里面萃取了22ml的祛痘精华，堪称是“痘肌亲妈”的修护面膜，它主要成分也是寡肽-1，可以集中密集修护，抚平破口痘痘，淡化痘印，有效淡化发红痘印，使肌肤变得均匀洁净，平滑肌肤的小粗糙，告别肌肤凹凸不平，还能改善敏感，舒缓泛红干痒，保护敏感肌肤。而且它的面膜纸采用升级膜材，轻薄服帖，减轻肌肤负担，告别闷痘风险。
作为一个痘痘肌来说，选对一瓶适合自己的洗面奶是非常的不容易的。这款basq氨基酸洗面奶是来自美国纽约的高端天然明星护肤洁面乳，它做到了控油祛痘，温和洁净，滋润舒缓，洗卸合一四位一体。它为突出的三个功效是用过之后，皮肤不油，不长痘痘，舒缓敏感。它里面有来自植物的活性成分，温和不刺激，不会给肌肤到处造成二次伤害，也不会给肌肤增加额外的负担。
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