在这个以瘦为美的时代，我们也不是没有尝试减重，但终没能成功，主要的还是我们没有那个恒心，信誓旦旦的说要减重，坚持一两天就放弃了，面对美食的诱惑，多少次都在想能忍住一次该有多好啊，终究还是将美食吃进了肚里。
那么“管不住嘴，迈不开腿”能不能减重呢？难道我们就要一直胖下去了吗？当然还有其他的方法，只是你不知道而已，其实关于减重这件事儿，不要求管住嘴，而要吃对的食物。
1、魔菊吸油粉
魔菊吸油粉的减重效果主要得益于它是从植物中提取而成的，富含膳食纤维。膳食纤维大家都知道，能加快体内新陈代谢的家伙，进入体内还有很强的饱腹感哦。
冲泡过后，是淡淡的植物清香，味道也不错，而且是小包包装的，外出旅游或是出差，往包包一塞就可以随身携带了呢，方便的很。
小贴士：喝魔菊粉的时候，每天一小包就可了，过犹不及哦，要是觉得味道有点淡，你也可以将它加入到牛奶或果汁中一起喝呢。
2、咖啡
咖啡咖啡除了能提神，还能加快肠胃蠕动，早上喝咖啡减重效果更加明显，但是早上喝咖啡不宜过量，1-2杯即可。
3、蜂蜜
喝蜂蜜减重是有讲究的，冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养就会消失。 用40度的温水冲泡蜂蜜，减重效果会更好哦，早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯，肠胃每天都能清清爽爽的啦。
4.牛奶
大家都知道牛奶营养价值高，早上养成喝牛奶的习惯，不仅能满足早餐的热量需求，而且还能加强对钙质的吸收，这对于减重大业来说很重要哦。
5、炒决明子茶
体重之所以会超了，很大程度上取决于“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。取明子30g，用开水冲泡，每天早晨喝一喝有助于带走肠道内的废弃物，从而减少热量的吸收哦。
减重大业任重而道远，以上介绍的这些减重食物希望对你有所帮助，在这里食物君祝你早日得到自己满意的体重哦。
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