判定一个女人身材好的标准是什么？是A4腰？还是反手摸肚脐？NO NO NO~科学健身的时代，一切要用数字说话！
对于与身材相关的数据标准，可能大家对体脂率(BMI)听说得比较多，BMI表示的是脂肪含量占身体比重的多少。
但是BMI在正常范围内也不一定是美好身材喔~今天小编就给大家普及一个概念：腰臀比（WHR）。
WHR就是腰臀比，顾名思义就是腰围和臀围的比值。计算公式：腰围÷臀围
它是判定女性吸引力的重要尺度。国际标准公认女性理想的腰臀比大约在0.67-0.80之间。像维纳斯、玛丽莲·梦露、赫本等这些女神，就是一直保持0.7的完美腰臀比。
【WHR和体型的关系】
大家多多少少都在电视里听过苹果型和梨形身材。WHR=0.6及以下~梨形身材WHR=0.7 完美身材WHR=0.8及以上~苹果型身材
对于梨形身材，大多以生孩子后女性较多，不管你是剖腹产还是顺产的，梨形身材相对于运动疗效比较好。对于苹果型身材，那我们应该如何是好呢？
【苹果型身材特点】
肚子圆滚滚、胖乎乎，一摸一个游泳圈，穿合身的衣服就像米其林，苹果型身材的特征就是全身性肥胖，其中又以腰腹部最明显。“啤酒肚”，“水桶腰”说的就是你啦！
【苹果型身材危害】
苹果型身材，体内脂肪更多的聚集在腰腹部沉积下来，紧贴内脏，易造成“内脏脂肪性肥胖”，容易引发糖尿病、高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝等慢性疾病，看到这只想哭！
接下来，贴心的小编为大家推荐几款减肥神器，让你轻轻松松就能瘦瘦瘦~
好物推荐：这款PROIRON浸塑哑铃，瘦手臂小哑铃，家用健身器材，体型小巧，无论带去哪里都非常地方便，可以根据自己的需求购买适合自己的重量。
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不是所有人都能拥有WHR 0.7的完美身材，而女生减肥健身也不是为了迎合男性的审美，是为了更好的自己。当镜子里的自己看起来线条最美，气色最好的时候，那一定就是最健康的状态。快快打败苹果型身材，做健康自信的自己！
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