很多妹子一年四季都说着要减肥，却不想动起来！只用吃就能减肥，还有什么贴一下就能减肥的“神器”，这都是妹子们梦寐以求的~今天小编带大家看一下，用吃就能暴瘦，但是后果真的是很不健康！
27岁的晓文是扬州人，去年被公司调到外地工作了一段时间。到了外地，晓文一个人生活，图方便的她一到饭点就点外卖。“点的大多是麻辣烫、冒菜、炸鸡、快餐等。
”晓文还说，她记住了妈妈的嘱咐，吃饭要营养均衡，所以偏爱点麻辣烫，“麻辣烫有肉有蔬菜，营养肯定都够了，而且很解馋。”就这样，外派的四个多月，晓文几乎天天吃麻辣烫。
后来，晓文一吃饭就吐，连“大姨妈”也有四五个月不来了。不但如此，她还从120斤暴瘦到80斤。家人很着急，带她到医院检查，原来晓文患上了厌食症，而罪魁祸首竟是麻辣烫...
所以，小编叮嘱一句，麻辣烫偶尔吃一次当然没什么。但是长期吃肯定对身体有一定危害，毕竟它还或多或少都存在饱和脂肪、胆固醇、钠、嘌呤过量的问题，以及地沟油、口水油等卫生隐患。
妹子们平时减肥也要注意身体健康哦，不要“赔了夫人又折兵”。平时一定要用科学、绿色、合理的方式减肥哦~
在生活中，少吃点垃圾食品，它们好吃都是因为一些添加剂，才能让你一直吃上瘾。
不如来看看这些可以帮助你减肥的食品呢？小编推荐一点越吃越健康的食品吧~还有减肥的作用哦！
祛除湿气 ，让你一身轻， 购买一盒起就有赠品 。很多人怎么运动都减不了肥，那是因为你身体里的湿气很重，减肥第一步先祛湿。
好吃又低脂。肚子饿了来一小块就够啦，比吃麻辣烫健康多了~当做零食小吃就好了！
奇亚籽可以加在任何食物中，单吃也可以，有饱腹感！能减肥！ 淡淡的味道，非常好吃，口感很好。
大麦若叶青汁既可内服也可外用，每天一杯青汁有助于补充纤维、补充营养，而且它还有清肠胃的效果，平时就当喝饮料一样就好~轻轻松松~
多吃不胖，营养成分也是非常高的。而且好吃不黏腻，配合健身一起，效果很赞的哦~
减肥汤配合运动，效果你绝对看得见。而且它味道不会难喝，不会难以下咽。只要坚持你就会发现腰和腿瘦了一圈啦~
想要减肥，除了要吃健康的食品，当然少不了适量的运动！小编教你两招，在家也能轻松减肥。
在家练：①【负重深蹲】
Step 1：双手持1-2公斤物品，双脚打开与臀部同宽，预备（手持的物品可以是各种形状的，能抓得稳就行，带娃的辣妈可以抱着孩子练习哦）。
Step 2：屈膝向下深蹲，膝盖尽量不超过脚尖，双手往上平举至与肩膀同高，做15-20下为1组，重复3组。
在家练：②【侧向滑冰弓箭步】
Step 1：双手交握放腹前，双脚打开与臀部同宽，右脚往左斜前跨一大步，左脚尖则点地，带动身体转向左斜前方。
Step 2：下蹲至左膝接近地面，前脚大腿与小腿维持90度角，再回步骤1。左右脚交叉做20次为1组，重复3组。
去健身也要穿的好看！这款是三件套瑜伽健身服，诠释更非凡的你，高腰还可以有效收赘肉，真是让人无法拒绝呀~~~
性价比高的健身服。运动是日常生活中不可缺少的元素，一款多功能运动服可以同时满足多种需求，让运动变得更时尚多彩哦~
只要坚持认真付出，一定会有回报的哦！妹子们不要轻易放弃，你也可以有超帅的马甲线！走起！~
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