女生睡觉前养成这几个好习惯，会瘦下来！

生活中的习惯对我们健康有着莫大的影响。睡前如果你有养成这3个好习惯，那么恭喜，正在减脂的你肯定会越来越瘦的。这3个睡前燃脂小技巧，坚持下来你会悄悄变瘦哦。

1、没事伸伸懒腰

伸懒腰这个动作看似简单，其实好处很多。睡前伸几个懒腰，可以缓解一天身体的疲乏，伸展腰部，活动脊柱。可以加快血液循环，排毒促代谢。还可以矫正体型，防止驼背。

2、按摩淋巴

淋巴系统是相当于人体的清道夫，它运行缓慢，就会导致毒素堆积，造成水肿发胖、气色差、长痘等。睡前按摩可以疏通淋巴循环，促使体内毒素排出，恢复好身材好气色。

3、泡脚

很多养生健身达人都有睡前泡脚的习惯。泡脚可以加快血液循环，促进燃脂，特别减下半身脂肪。同时睡前泡脚还可以解乏助睡眠，因此有养生减肥的作用。

赶紧试试吧~