由于现在的生活压力越来越大，导致越来越多的年轻人需要不停的加班。并且由于现在的科学技术发达，电子产品尤其是手机和电脑普遍于每一个家庭，越来越多的人喜欢玩手机和看电视，并且家庭中很多一到两岁的小孩子就已经开始玩手机和看电视了，更何况是成年人和正在青春期的孩子来说熬夜玩手机是一件非常寻常的事情了，但是有些人并不知道到底到几点不睡觉就算是熬夜呢？
很多人，觉得12点之前睡觉，是很早的睡觉时间。过了12点之后，才算是在熬夜了，那么真的是这样的吗？首先熬夜的概念就是在凌晨之后还没有进入睡眠状态的，就算是熬夜了。但按照人体的生物钟规律来说，晚上在11点之后，还木有入睡的话，那么你就算是在熬夜了。因为晚上11点开始，我们人体的各个器官就开始处于了休息状态。
熬夜对人体的危害是非常大的！
1、影响皮肤健康
其中最为影响的就是使得皮肤变差，很多青春期的人和正在处于更年期的人经常熬夜的话就会发现自己的皮肤变的粗糙和暗沉，青春期的人就特别喜欢长痘痘并且肤质有可能会慢慢的变成油性皮肤，毛孔也变得粗大起来了。更年期的人就会发现自己的脸上斑点和皱纹增多，皮肤变得越来越黄和暗沉。
2、影响身体免疫
除了皮肤上有很大的影响之外，对人体的免疫系统也有着极大的危害。长期熬夜的人会造成突然猝死和经常发生感冒发烧，像在新闻中有很多例子都是因为熬夜加班或者是学习导致突然猝死，并且很多上班族都会经常感冒，这就是因为经常熬夜加班导致的，因为熬夜会使得人体的淋巴和肝脏系统得不到休息，久而久之就会使得免疫能力低下，身体素质变差。
3、影响视力
长期熬夜还会影响视力，越是喜欢熬夜的人，视力也就会越差。因为长期熬夜使眼睛得不到适当的休息，就会使得晶状体加厚从而使近视度数加深。
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