很多人可能也觉得，自己明明以前长得还不错的，怎么慢慢的就开始走上了颜值下滑的这条路线了呢？特别是男生，变化更是非常的明显了。但是虽说女生不明显吧，颜值下滑严重的也是挺烦人的。
那么，最重要的一个问题还是，为啥我们的颜值会发生这样的改变呢？其实很多时候就是因为我们生活当中的一些小习惯造成的。特别是下面这3个：
1、经常熬夜
现在不管是哪个年龄阶段的人，都已经开始养成了喜欢熬夜的习惯了。不管是因为有事还是工作加班，不过更多的还是在玩手机，刷微博或者开黑。
但是熬夜的坏处可谓是数不胜数啊。熬夜不仅会造成你的内分泌系统紊乱，并且还会脱发。长时间的熬夜还会损伤我们的眼周细胞，使眼袋黑眼圈以及眼睛水肿等一系列的问题都产生了。我们肌肤都是有美容觉的，大家都知道。也是需要休息的，而经常的熬夜也会导致皮肤状态越来越差，并且连带出一系列的肌肤问题。
2、不健康的饮食
一个健康的饮食习惯对于人体来说也是非常重要的，但是几乎很少的人能完全做到。而很多人确实做的非常的过分啊，什么油炸类、加工类以及高脂类的食物，天天吃，甚至在睡觉之间都得来两口。很多人为了减肥来保持身材，很多时候也是吃一顿不吃一顿的，对胃特别的不好。
不规律以及不健康的饮食习惯，容易造成人体的营养不良。不仅看起来没有气色，颜值也会受到很大的影响。
3、不喜欢运动
还有一个就是不喜欢运动的人。十三姨就是一个活生生的例子，能安静的坐着，就绝对不会轻易的离开。但是，大家千万别学我。经常锻炼身体是可以保持整个人一种活泼，自信的气质；特别是女生，爱健身的女生开起来都会特别的有气质，而且还能很好的保持身材。
希望大家能很好的做好这3点，让你的颜值重回巅峰哦！
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