长期戴眼镜的女生是不是都有这个感受，把眼镜拿下来之后，眼睛习惯性的眯成一条缝，这就是长期近视的坏处，特别无神，憔悴，有种精神萎靡的感觉，特别显老，当然不近视的女生也有眼睛疲惫无神的情况，怎么改善呢？
1.面对电脑手机一个小时就要注意让眼睛休息一下，一个舒缓疲劳的方法就是，两手手掌快速摩擦，直到手心持续发热，轻轻的将暖和的手放在疲劳使用的眼睛上，多试几次，眼睛恢复活力哦！
2.用电脑和手机的时候注意，保持眼睛和屏幕的平行，注意屏幕的清晰度，避免躺着看电视，晚上的时候，调暗屏幕光线，避免强光直射，和太弱的光下看手机，对眼睛比较好。
3.利用休息时间，给眼睛做个伸展运动，让眼睛的焦点保持在原处，十秒为一组，有效缓解眼睛疲劳。眼睛依次朝上下左右移动，重复四次，眼睛更加明亮有神哦，经常向上看，慢慢的只要坚持，眼睛也会变大。
大家在工作学习之余，中午有点小困之时，总是习惯于靠在桌子上休息，但是其实这是一个很不好的习惯，压着眼睛，对眼睛造成压力，容易导致疲劳。
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