随着现在社会的快速发展，我们的生活压力越来越大了，生活的节奏也是越来越快了，我们每天几乎都是在吃外卖，但是外卖有多不健康，其实我们自己心里也知道，但是就是感觉来不及自己去做各种健康营养的食品。
其实做一顿健康又营养的美食是很简单的，不需要太多复杂的步骤，我们只需要把玩手机的时间稍微腾出来一点就可以了哦。一顿健康又营养的美食首先要有健康美味的主食了，说起主食，一般来说就是米饭跟面条，现在我们先看看米饭吧。
孟乍隆清莱府的这款茉莉香米，产自泰国清莱府，那一带地区有明媚的阳光，还有湄公河的灌溉，种植人员以简单的心思种米，不催熟，不人为操作，一年只有一季，令其品质和口感与众不同，外形也是更为的丰润饱满，晶莹油亮，口感也是绵密幼滑，糯软可口，它的独特的潘丹叶香味会令你为之钟情，吃完之后恋恋不忘。
孟乍隆苏吝府的这款茉莉香米，产自苏吝府北部的叻达那布里县，这里全年天气温和，光线充裕，气候较其它地区干燥，种植人员们遵从让每一粒米都保持自然天性，让生命回归自然的种植方式，使其具有小巧别致的外观。
有时候我拖着劳累了一天的身躯回到家里，确实是不想自己在烧菜做饭了，但是有不甘心吃外面那些油腻不健康的外卖，这个时候我们应该怎么办呢？营养健康又美味的速食值得你去品味一下哦。
玖玖爱六粮面的这款非油炸方便面，全新的口感，让你的味蕾有一种新的体验，无论是清汤还是浓汤都特别的好吃。其中蕴含的膳食纤维十分的丰富，能帮消化哦。原生态的配料，让你吃起来更加的健康营养。
早上起晚了也没事哦，来几份港荣的南瓜蒸蛋糕小面包就足以让自己一整天都精神焕发了。严选由乳酸菌发酵的优质南瓜粉，比普通的面包更容易消化；浓郁的南瓜香味配合上淡淡的麦香，会让你的胃口大开。吃到停不下来哦。
大家都知道早餐的重要性，但是还是有些小伙伴们没有吃早餐的良好习惯哦，这里要提醒大家，早餐无论如何都要吃的哦。不然你的身体素质会越来越差的哦，严重的话会导致内分泌失调，互让你的肌肤恶化，还会导致肥胖哦。
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