可能你只是用它们来排解无聊，但它们是为了让你一胖再胖！为了你的身材，更为你的健康，
求求你，别再瞎吃啦！
很多吃货朋友总抱怨，明明就吃了几口零食，为什么就胖了！你以为一口就没事吗？实际上你已经摊上大事儿了！零食选择那么多，谁叫你偏偏爱上这些高热量食物！
糖炒栗子
糖炒栗子一般出现在冬季，吃上去热乎乎、香香甜甜的，是很多吃货都不肯错过的美味！很多人一口气能吃完整整一袋！但不得不提醒你的是，糖炒栗子淀粉含量很高，干板栗的碳水化合物就达到77%，比土豆都要高出好几倍！你吃6个栗子，就相当于吃进1碗米饭的淀粉量了。
此外，请注意糖炒栗子这个“糖”字，栗子在制作的过程中会添加很多的麦芽糖，热量一增再增，你还敢多吃吗？
加工肉制品
很多肉食主义者在挑选零食时，对牛肉干、鱿鱼片等加工肉制品毫无抵抗力。这些肉类在加工过程中会加入糖、盐等调料，热量会超乎你想象！100克鱿鱼片的热量有313大卡，而100克牛肉干的热量更是高达550大卡！看到这里，你还敢吃吗？ 此外，这类食品都含有一定量的亚硝酸盐，起到防腐剂的作用。长期食用会有致癌的风险，还会增加肝脏排毒的负担，加快人体老化。
油炸类零食
像薯条、薯片等零食吃起来口感香脆，会越吃越想吃，有种停不下来的感觉。但这类食品是通过油炸的方式制作出来的，过程中会吸收大量的油脂，热量和饱和脂肪含量都极高，有测定发现，大部分市售薯片中油脂的含量约30%，也就是说三分之一是油脂，吃下去想不胖都难吧！
另外，油炸食物的油脂在高温下会产生一种不易消化的物质，再加上食物本身比较油腻，食用很容易使胃部感到不适，甚至引发胃病。
果脯、蜜饯等
很多人认为果脯、蜜饯都是用水果等健康食物制成，所以对它没有防备，只觉得酸酸甜甜、健康美味。但实际上，它们在制作过程中添加了大量的白砂糖、麦芽糖、食盐等，属高糖高盐食品！减肥期间应尽量少食。
另外，小小蜜饯还含有大量的防腐剂、色素、香精等添加剂，会损害肝脏等器官，情况严重者还有致癌风险！
这对于吃货们来说，无疑是一个悲伤的故事。但零食不是不能吃，关键看你选对了没！
暂无数据