一般来说，妹子们减肥瘦身，会选择用运动的方式来达成；美白则会用美白类的护肤品来达到目的。其实，生活中有一些看似很普通的小习惯，都能够有效地达到瘦身美白的效果。长期坚持这些小习惯，绝对会看到意想不到的效果。
1、热水泡脚
一天的工作结束后，身体已经很疲惫了。睡觉前用热水泡一泡脚，身心都得到了放松。用热水泡脚有利于促进血液循环，加速新陈代谢，对身体有很大的好处。听说用热水泡脚还可以减肥，虽说没有什么科学依据，但是大家可以把它当做一个精神寄托。更何况，万一真的瘦了岂不是美滋滋？
超喜欢用的一款身体乳，采用纯天然的成分制成，孕妇也可以放心使用呢。用于浴后滋润全身效果很好，涂抹后非常的滋润保湿，一点也不油腻哦。特别适合秋冬干燥季节使用，第二天肌肤水嫩嫩哒。
2、靠墙站15分钟
这个小事情可以放在饭后进行，身体全部都靠立在墙上，以超级标准的姿势站至少15分钟，长期下来对一个人的整体形象甚至气质都会发生改头换面的变化。一般来说上班族直接一坐就是一整天，靠墙站15分钟对脊椎也有好处，还可以起到减肥的作用。
性价比非常高的希芸精华液，相信很多美眉有用过吧，虽然小小一瓶，但是护肤效果却超好的，它能深入肌肤美白淡斑，淡化黑色素，肤色暗黄，搭配其它护肤品一起使用，效果会更加突出啦。
3、坚持涂抹护肤品
涂抹护肤品，是每个女生的睡前必做事项，睡前进行简单的皮肤锁水保湿工作，水乳精华一样不能少，夜间皮肤得到了休息，能够将护肤品中的有效成分最大程度地吸收进去。长期坚持下来，皮肤变得更水嫩，效果看得见。
一年四季使用清爽不油腻的面霜啦，它选用黄芪精加工而成，配以脂肪醇等原料，它能帮助肌肤淡化痘痘，痘印，痤疮印等问题，而且持续使用肌肤也能变得光滑细腻，也能延缓皮肤衰老哦。
4、睡前喝一杯牛奶
以前听大人们说喝牛奶可以变白，事实也确实是这样。同时，牛奶的营养价值很高，有助于睡眠。有妹子们担心喝牛奶会发胖，其实完全不必有这个烦恼，牛奶含脂量不高，因此不用担心会发胖。同时喝牛奶是最直接的补钙方式，能够很好地预防骨质疏松。
清爽不黏腻的珍珠美人睡眠面膜，每天睡觉前涂抹在肌肤上，使用更加方便啦，它能为肌肤淡化痘印、斑点，补水保湿，肌肤更加紧致有弹性，使用面霜，用这款就非常好啦。
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