可是事实上，冬天减肥比起夏天减肥效率要来得更高，而且更加有利于身心健康哦，今天我们就一起来看看，三个必须把握冬天这个瘦身先机的重要原因，相信看完以后你一定会迫不及待的想要开始减肥喽。
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消耗热量的效率更高
冬天天气寒冷，这个时候由于身体要保持正常体温，所以需要消耗比夏天更多的热量，而这个产生热量的过程，需要消耗很多的脂肪，所以比起夏天减肥，冬天减肥消耗的热量更高，燃烧脂肪的效率也更高。
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能够遏制脂肪生成
而且如果同样是通过运动减肥，在冬天进行有氧运动，骨骼肌能够提供更加充分的供氧量，这种供氧量能够帮助脂肪氧化分化，同时起到遏制脂肪生成的作用。所以说冬天减肥不仅能够甩掉脂肪，而且还不容易反弹。
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能够促进新陈代谢
除了以上两点之外，在冬天减肥，因为身体得到了更多的运动量，身体各方面机能都得到了锻炼，还能够起到调节内分泌，加速日常新陈代谢的作用，新陈代谢提高了，身体排毒的速度就变快了，同样有利于我们去减肥。
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看到这里，相信需要减肥的宝宝，一定都迫不及待的想要行动起来了。其实只需要每天抽出一些碎片时间来运动，并且持之以恒的坚持下去，成功减肥并不难，希望大家都能够在这个冬天里获得蜕变，在来年的夏天秀一波好身材。
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