有一种胖，叫做水肿。明明并不是真的发胖，身上也并没有多少脂肪，但是看起来就是非常臃肿笨重，这种由于水肿引起的“发胖”最让人生气。那么引起水肿的原因是什么呢，又该怎样去除这种水肿呢？
什么是水肿
组织间隙过量的体液积留称为水肿，通常指皮肤及皮下组织液体积留，水肿与身体对组织间液的调节失常有关。根据分布范围，水肿可表现为局部性或全身性，根据水肿的程度可分为轻、中、重度水肿，一般排除疾病因素正常水肿通常是局部性或者全身性轻度水肿。出现水肿的时候用手指按压水肿部位皮肤可以看见凹陷并且回复较慢，还能够清晰感到不适感。
水肿虚胖原因
引起水肿的原因有很多，常见的有体质性水肿、肾脏功能不良等病理性水肿、服用药物引起的水肿、生理期水肿、以及营养不良导致的水肿等。其中女性体质性水肿最为常见。日常生活中摄入盐分过高的食物，体内的钠离子容易把水分锁在体内引发水肿。过度熬夜、睡前大量喝水、蛋白质摄入不足、体寒体虚、生理期都是引起水肿的原因。
水肿的判断方法
如果是由于前天睡前水分摄入过度引发的水肿，一般是脸部浮肿发亮，眼皮由于积水会感到睁眼费力。一般起床后两三个小时就会消肿。长期全身水肿判断看腹部是不是异常肿胀外凸，身材呈梨形，脸颊大腿肚子等部位的肉比较软。判断水肿还有一个有效方法就是使用手指按压皮肤，可见凹陷并且恢复较慢就说明皮肤部位出现水肿。
去水肿的方法
去除水肿饮食方面限制盐分摄入，补充蛋白质、钾。避免久坐久站多运动，促进血液循环，睡前使用热水泡澡或者泡脚。如果已经出现水肿情况可以用手指节从脚腕到大腿轻刮按摩，促进淋巴循环加速血液循环。另外还可以借用消水丸等去水肿产品紧急解决身体水肿，恢复肌肤紧致细滑。
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