想有好的皮肤状态护肤中怎能不做好排毒

1、 枸杞

枸杞对我们的养生具有重要的作用，尤其是对于肝脏来说，可以抑制脂肪在肝细胞内的沉积，并促进肝细胞再生，让肝部更具有活力。而且，枸杞多糖，对肝的损伤有一定的保护作用，可以促进肝损伤的修复。这也难怪很多艺人人手一个保温杯，保温杯里面放着枸杞。

2、 红枣

对于女明星来说，除了在杯子里放进枸杞外，她们还会泡一些红枣。因为红枣的维生素含量很高，而且可以补中益气、养血生津，很适合食疗。如果给肝功能很差的人持续一周喝大量的红枣水，这样可以增加人体内的血清蛋白，达到保肝排毒的功效。

3、 苹果

和红枣一样，苹果中蕴含着丰富的纤维素和矿物质，具有生津止渴、健脾益胃、养心益气等功效，而且多吃苹果对排除肝脏的毒素也是非常有帮助的。

4、 蜂蜜

蜂蜜除了对肝脏具有保护作用、促使肝细胞的再生，还含有其他多种的、人体不可或缺的微量元素，所以它还是天然的美容保健品。每天一杯蜂蜜水，无论是对于自己的身体还是皮肤状态都有很好的帮助。

所以，无论是对于男生还是女生来说，照顾好自己的肝脏真的很重要！除了身体健康，也可以让我们的气色变的更好。