女生腹部有“冰淇淋线”？4招教你去掉

夏天到了，宝宝们是不是冰淇淋早就吃起来了？当然我们今天讨论的是“冰淇淋线”，到底它是个啥？看下面~

冰淇淋线

说的就是我们肚子上的一圈两圈三圈肉肉，线条是不是很像冰淇淋呢？

诶，可别以为这条线胖纸才有，有些看起来瘦的人也有，特别是坐下来的时候，冰淇淋线特别明显~

AB线

真正的瘦腹，会有这种AB线哦，就是腹部中间的一条凹陷的线条，特别好看~

看完是不是很想立马放下手中的冰淇淋呢？夏天想要炫腹，其实不用特别控制饮食，教你几个动作，睡前做两组，慢慢就会甩掉冰淇淋线，拥有骄人的AB线~

一起来做做看吧~

1、空手蹲

这个动作超简单，双手向前平伸，然后做深蹲的动作，每天早上起来或者睡前深蹲二十下就OK，不仅断链腰腹力量，还可以瘦大腿~

运动的时候要穿专业的运动内衣才对，这款是中间拉链的聚拢型文胸，加上宽肩带，防震功能比较好，后背是蜂巢设计，透气排汗~

2、仰卧蹬车

躺在床上就可以做的一组动作，蹬车和仰卧起坐结合的动作，左右交叉为一组，睡前做够十五组就OK。要结合下面的这个动作~

运动完之后敷面膜更好，肌肤里面的污垢随着汗液排除, 毛孔张开, 容易吸收。这个面膜是修复面膜，含有修复肌肤屏障的活性胶原，淡化痘印，让皮肤饱满细腻~

3、剪刀腿

这个动作是最锻炼腰腹力量的， 双脚悬空，交叉抬起放下，一口气做十组，记住放下的时候脚不要着地，刚开始做的时候回觉得小腹无力，慢慢就会很轻松~

去痘印的修护面霜，含有公认修复肌肤功能的积雪草和烟酰胺，相比其他面霜，质地算比较清爽的，多打圈按摩几下更清爽，而且促进吸收，让痘印慢慢消失，皮肤也会变白亮很多~

4、俯卧撑/平板支撑

俯卧撑除了锻炼腰腹，还可以改善圆肩现象，不会做俯卧撑的宝宝可以先做一段时间平板支撑，到后面做俯卧撑就会觉得很简单了~

推荐一个瑜伽垫，双层复合材质，足够的软度和厚度，回弹力很好，正反两面颜色不一样，很容易分清~

宝宝们，你的冰淇淋线，这个夏天准备化掉吗？