外貌年龄比实际年龄大，被人说长的老成，生活习惯是绝对影响因素，一起来看看让你看起来比同龄人显老的小习惯都有哪些吧！
1、久坐不动
久坐不动使新陈代谢变得迟缓。长期如此，容易面临高血压、糖尿病的威胁。相比之下，每隔一段时间就起身活动的人，患代谢综合征的几率更低。即使每天都去健身房，但其他时间全部都坐在椅子上，也算久坐。
▽好物推荐
↑上班族最好养成随时站立的习惯，比如站着打电话、开会等；久坐后，要起身扩扩胸、伸伸懒腰、活动颈部。长时间坐着上班或是上学的女生，睡前可以结合精油对退u进行按摩，可以舒缓水肿，长期按摩还可以盖上腿部线条，另腿部肌肤白嫩细腻。
2、不爱喝水
每天至少喝3~5杯水，新陈代谢才能保持正常，进而防止便秘、促进消化，更能维持循环系统正常。不建议用甜饮料代替水，更要少喝冷饮。
▽好物推荐
↑随身携带喝水的杯子是个好习惯，这款杯子没有别的，就是好看，装水好看，瓶盖上有硅胶绳方便携带，耐冲击不易变形，很适合户外运动，纤细的杯身设计方便一手稳稳握住。
3、不防晒
光老化对皮肤的影响不容忽视。阳光中的紫外线对皮肤的伤害较大，如不防晒，会加速皮肤的老化。皮肤在长期暴晒后干燥缺水，出现深而粗的皱纹以及难以消退的色素沉着。
▽好物推荐
↑即使打了伞抹了防晒霜，一个夏天之后还是黑了一个度，推荐一款玻尿酸美白面膜，内含高浓度VC精华原液，蚕丝质地更加贴合肌肤，质地轻薄细腻吸收效果更好。
4、吃的太饱
进食过多，会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤的衰老。
5、从不吃辣
辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，让身体细胞加速活动，有助控制体重。不妨根据自己的口味定期吃点辛辣食物，如辣椒、芥末、胡椒等。吃辣时，最好配一些凉性食物，如鱼肉、苦瓜、莲藕等，可清热生津、滋阴润燥。
▽好物推荐
↑气色的恢复需要时间的养护和积累，推荐一款水润型口红，每一款颜色都是绝对适合日常的年轻色，口红质地细密，容易上色，显色持久。
远离上面这些不良习惯，可以帮你留住时光、保住颜值哟！
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