世间万物都有双面性，有利就有弊。正常的生理期，能使女生判断自己是否怀孕、平衡体内营养素比例、促进造血功能、及早发现自身疾病等多个好处；但同时，不正常的生理期，会造成血淤、宫寒、甚至引发子宫内膜炎、肝病等疾病。所以，经期作为女性重要的“调节期”，做好以下的保养小技巧，可让你少疼痛，多滋养。
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姨妈巾
对女生来说,在经期必不可或缺的东西就是姨妈巾，选择一款姨妈巾通常要考虑的是：到底是选纯棉柔软舒适的，还是选择网面干爽透气不黏腻的。我认为当然是选择纯棉柔软舒适的了，无公害，用着舒坦放心安全。
比如这款ABC汉方养经卫生巾，它的表面非常柔软细腻，选用的是100%进口纯棉，更适合敏感肌。但别看它是纯棉材质的，就小瞧它的吸附力哦，它使用了五层一体式打孔，上面微小的气孔让吸收速度比普通网面卫生巾还快，不会导致侧漏。而且它里面有养经的草本植物成分，有一定的养护作用，对我们的身体有好处，同时它散发的淡淡草本幽香，可以祛除经期异味用起来会很舒服，创造营2020的小姐姐都为它打call。
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养生好饮
经期需要适当忌口，冷的、刺激性的食物都少吃。不喝咖啡、浓茶，不喝酒，不吃海鲜。千万不要贪凉，喝冷饮，要不然后果自负！对于痛经，想要更好“排污”的人，可适当吃点类似巧克力的甜食，来舒缓。同时，桂花红枣茶、红糖姜水、玫瑰花茶都是很好的饮品选择，注意是热饮哦~
这款玫瑰花首先外观就很吸引人，铁罐设计，高档有质感，防潮防尘。选用保加利亚选种进口食用级玫瑰，采用绿色生态无添加种植环境，每天一杯，缓解身体负担，排出垃圾毒素，镇定心神，舒缓焦虑，平衡内分泌，享受满满的精气神。
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瑜伽垫
虽说姨妈期期间不宜进行剧烈活动，但从经期第4天开始，没有明显的疼痛感，身体正在努力排出经期前因为激素水平过高引起的体内积水，随着水分排出，体重也会稍微下降。这时候适当搭配一点“小运动”，如瑜伽、慢走等，对于保持身材很有裨益喔。
KEEP这款瑜伽垫是我一直在用的，加宽加长，可以适用不同的运动练习，环保TPE材质，韧性好弹力大，耐磨耐用抗撕拉；双面波形纹理设计，抓地强不手滑，训练安全放心；专为初学者设计的正位引导线，为练习体位提供正确指导，确保训练精准有效；还有便携背带设计，在家、办公室、户外、健身房等地都能轻松使用，简单便捷。
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益生菌
经期第6天开始，体内新陈代谢全速运行，是排出体内废物和有害物质的最好时机。这时候需要搭配益生菌，每天喝够2L水，将肠道内、血液里、阴道内的有害物质排出，有益于调养身体。
这款女士专用益生菌，由美国权威医学博士研发配制，1粒富含500亿活性益生菌，是市面同类产品的10倍，而且是由有机产物提取，不添加谷物、牛奶、麸质等，降低过敏机率，也适用于素食主义者；创新干燥剂内衬瓶技术，最大程度保证菌种活性和稳定性，是每位女士的日常保健佳品。
生理期是女性区别于男性的一个重要特征，如果利用得好，就是女性的健康优势。所以，好好把握生理期，掌握养生小技巧，才是机智的仙女。
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