朋克养生在我们眼里可是很流行的，比如说啤酒泡枸杞啦，熬夜敷面膜啦。但即便这样还是会发现身体亮起一些不痛不痒但也让人不舒服的小红灯，比如习惯性口腔溃疡、皮肤干燥或者爱冒痘痘，甚至还有人被脱发困扰。
这时候就不能盲目养生，要考虑一下自己是不是缺乏维生素B。而我这个养生小达人就入手了Fancl家的这款维生素B族片。
其实市面上有很多这样的产品，我之所以选择Fancl是因为简单明了的包装，并不会像瓶装那样不方便随身携带。厚度适中没有鼓鼓的感觉，关键是顶部带有密封口，既能避免受潮又能防止氧化。
我选择Fancl维生素B族片之前做了大量功课，知道小小的一片中就里面包含人体所需要的维生素B1、B2、B6和B12，除此之外还有烟酸、泛酸、叶酸和生物素这4种物质，其中还特别添加了肌醇。
如果你是跟我一样的痘肌姑娘，维生素B族一定要好好了解一下。它能帮助调节皮肤油脂分泌，对出油旺盛而出现的痘痘痤疮等，有很好的辅助治疗效果。其中的维生素B1是能量代谢中的重要辅酶，参与了糖、蛋白质和脂肪的代谢。
别看它只比同类产品多加入了肌醇，却是提高脂质代谢的重要帮手。不仅抑制肝脏累积脂肪，在给脑神经提供滋养的同时，避免油脂分泌旺盛造成脱发，这对现在秃头少男少女们来说，不就是小天使吗。
B族片的颗粒并不大，黄黄的小圆片对我这个对吞咽有抵触的人，都十分友好。它采用的“长效吸收制法”，对维生素B族这种溶于水且会被身体快速排泄出的物质非常有作用，提升驻留在体内的时间，让身体完全吸收营养。
维生素B虽然好，但过量食用也有危害。我一天服用两次，一袋足够我一个月的用量，每次一粒且在饭后进行。刚服用时尿液会发黄，但都属于正常现象。让我们一起变成像张韶涵、赵雅芝那样的不老女神吧！
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