刷牙如同我们的一日三餐，是一件天天都要做的事。很多人是一天刷2次牙，早上起床刷一次牙去吃早餐，晚上睡前刷一次牙。还有的人一天刷一次，在早上起床后刷。当然还有一些人一天刷3次或3次以上，早上起床刷一次清新口气，一天3餐吃完后刷一次。
但是，CiCi要告诉大家，并不是刷牙次数越多牙齿就越洁白干净。刷牙在清洁我们牙齿的同时，次数和力度不合适会损伤保护牙齿的牙釉质。这样会让牙齿的抵抗力下降，牙齿容易变黄。
所以，刷牙次数不宜过多，一天2次或3次就够了。但是，有些人说我天天都勤奋刷牙，次数也是2次或3次，可为什么牙齿还是黄呢？其实，刷牙大有讲究，不是随意刷就能让牙齿变白的。下面就让CiCi告诉大家一些“刷牙的那些事”吧。
1、 牙刷要选好
牙刷的毛不适宜太硬，用硬毛刷牙有时候会不小心戳到牙肉，可能会流血哦。而且用硬毛牙刷刷牙与牙齿的摩擦力较大，容易损伤牙齿表面的保护层。
2、 刷牙方法
很多人喜欢在刷牙前将挤有牙膏的牙刷沾水或含一口水将牙膏湿润，这样的做法是不对的。如果嘴巴较干，在刷牙前漱一下口，不要让牙膏碰水，然后就可以刷牙啦。
3、 刷牙时长
很多人不知道刷牙要刷多久才好，一般都是刷到泡泡差不多没就好了。刷牙跟用洗面奶洗脸一样，时间短清洁不干净，时间长又不好。刷牙时间在2分钟到3分钟之间比较好，能较好地清洁牙齿还保护了牙釉质。
4、 适合的刷牙时间
刷牙在合适的时间刷效果会比较好哦。起床后不要马上刷牙，在吃早餐后20分钟刷。在餐后15或20分钟刷牙，吃完晚餐刷牙后不要吃东西哦。记得在喝碳酸饮料和吃酸性食物后要用水漱口哦。
所以说，刷牙并不是一天刷2次就好了，还要注意各方面的问题。牙齿有点黄的帅哥美女不要着急，快把你的错误刷牙方式改过来，静待时光给我们惊喜。
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