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高吸收卫生巾
健身避免不了大幅度的动作,和较长的一段时间。那么在经期健身,一块高倍吸收的姨妈巾将会帮助到你!可以安心做大动作,根本不用担心会侧漏啦~而且要选择柔软亲肤的卫生巾,这样才不会在运动过程中对皮肤造成伤害!
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吸汗毛巾
运动过程中身体体温上升,尤其在生理期,女生的汗腺分泌更发达。所以为了避免出汗所带来的粘腻感,一条吸汗毛巾是很有必要的!健身时出汗,可以用它快速吸收,这样就能够干净舒适的健身啦,心情也会更加舒坦~
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防震运动鞋
在健身跑步的过程中,应该使用防震性强的运动鞋,以此来较少运动时对脚部关节的损伤。尤其是经期健身运动不能过于剧烈,一双防震运动鞋可以减轻运动的幅度,达到很舒适的健身状态~
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束发带
女生的头发比较长,在健身过程中会阻挡视线~所以一条看似小小的束发带,不仅能够快速吸收汗水,防止在生理期流汗着凉。而且还可以防止头发散乱阻挡视线,在健身时也可以保持完美的形象!
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运动水杯
健身时身体的水分随着汗液大量流失,所以必须准备一个运动水杯随时补充水分!加上生理期女生身体需要大量营养,可以在水杯中加入适当的养生茶~在健身时也能补充能量,维持身体的健康平衡~
有了这些装备,生理期也能舒适的健身,是不是特别实用呢!
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