俗话说得好，“一白遮百丑”，这句话不仅适用于脸部，放在牙齿上也适合。如果拥有一口洁白的牙齿，笑起来会很有魅力，而且能为自身气质加分不少。
但如果牙齿黄黄的，不仅跟大红色的口红无缘，也会显得整个人邋里邋遢的，没有精气神。其实只要坚持做好下面的这些，一口靓丽的白牙就能轻松get！
1.避免喝咖啡和茶
其实咖啡和茶之所以会造成牙黄，主要是里面的纤维、氨基酸等成分，而这些成分本身带有颜色。当我们喝完这些饮料之后没有及时清洁牙齿，上述成分就会沉积在牙齿表面的牙菌斑膜上。
久而久之就会被口腔分泌的唾液钙化，紧紧依附在牙齿表面形成色素沉着和牙石，用传统的牙刷进行清洁就很难去除了。所以想要有一口大白牙，在日常生活中最好避免饮用咖啡和茶类饮料，喝完之后也要及时刷牙喔。
2.使用电动牙刷
传统的牙刷只能对牙齿的特定面进行清洁，很难照顾到牙齿缝隙，容易造成食物残留，也很难完全清理掉沉着在牙齿表面的色素沉积。
另外如果控制不好力度，使用传统的牙刷很可能会伤害到牙齿以及牙龈健康，所以使用电动牙刷非常有必要。电动牙刷的清洁力更强，能够深入到牙齿的各个面进行全面清洁，而且快速的震动能够将牙膏分解为细小的泡沫，对于美白牙齿的功效会更好喔。
关注牙齿健康的小可爱一定认得oral-b，而他的这款电动牙刷简直让人惊喜！小圆头刚好能包裹住一个牙齿，能充分照顾到牙齿的每一个角落，而且实用2d超声波振动，就连牙齿缝里面细小的污垢都能被震出来。整根牙刷都防水，洗澡的时候用也很方便，配合美白牙膏使用牙齿变白的速度很快，而且口腔也会更健康喔。
3.要选用美白型的牙膏
牙膏可以说是我们每天都会接触到的产品了，牙膏可以增加牙刷和牙齿之间的摩擦力，使得牙齿中的污垢更容易脱落，能更有效清洁牙齿的各个角落。
市面上的牙膏种类有很多，中草药的、竹炭的、防蛀牙的……其实想要美白牙齿，最好选用专门的美白牙膏。美白牙膏里面一般含有细小的磨砂粒或低浓度过氧物，对于牙齿表面的色素沉着有清理作用，长期坚持能够减轻平时饮食带来的牙齿变色，牙齿会变得洁白喔。
这款牙膏简直就是牙黄星人的福音！挤出来是带有闪光粒子的白色膏体，美白的效果看得见，坚持一段时间后牙齿明显变白了，而且不会像一般的美白牙膏那样有刺激感。含有微热感去渍，刷起来会有微微发热的感觉，很舒服。还能防止氧化，长效锁白的效果哦~
4.使用美白牙贴
如果牙齿已经变得黄黄的，没有办法通过刷牙进行美白，或者需要紧急美白的情况下，小编推荐使用美白牙贴。
美白牙贴的原理是通过过氧物来对牙齿表面的色素沉积进行氧化，达到美白牙齿的目的。而且美白牙贴使用也很方便，按照牙齿走向贴上一段时间再撕下来，过一段时间就能看到成效。但是美白牙贴刺激性较大，最好不要多用喔。
这款美白牙贴打开是透明的，剪裁很贴合牙齿。使用之前要先用纸巾把牙齿擦干净，不要有唾液附着在上面喔，然后贴上牙贴等几分钟再撕下来，坚持使用会发现牙齿变白很多。而且比一般的牙贴刺激性更小一点，只有一点点酸酸的感觉。只要控制好平时不吃颜色深的东西，效果能够坚持很长一段时间呢。
5.定期看牙医清洁牙齿
在国外，定期看牙医是一件很重要的事情，但在国内，很多人不把牙齿健康当作一回事，只有在牙齿疼得受不了的时候才会去医院看牙科。其实想要牙齿健康白皙，定期看牙医很有必要。
牙结石存在的时候不痛不痒，只有进行专门的检查才能看到，而且定期去医院进行牙齿的大清洁，能够保卫牙齿健康的同时牙齿也会变得很白喔。
想要获得白皙漂亮的牙齿，各位小仙女在平时的饮食和护理中都要好好注意喔。不要喝咖啡茶类饮料，使用电动牙刷好好清洁，定期看牙医，牙齿才会更闪耀，笑起来也会更好看呢。
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