很多女孩子日常痛经，其实很大的可能是在经期之外的时间太过肆无忌惮，落下病根。因此在秋冬行经期间女生更应该需注意保暖，特别是小腹和足部，保持良好情绪和睡眠，饮食以清淡营养为主。当然除了饮食注意、保暖事项，想要变身掌控姨妈的女王你还要注意这几点。
01
挑选卫生巾
说起大姨妈，能治得住它的大概只有姨妈巾了。而说起姨妈巾，大家就要开启弹幕吐槽模式了。像是有些卫生巾棉质不好会出现肌肤敏感；吸收力太差容易导致侧漏；透气性不好又会造成闷热产生异味，甚至还有一堆荧光剂超标、增香剂过量等问题。因此，选择一款好的姨妈巾确实是你与姨妈战斗的神助攻。
这款洁婷的安心裤在防侧漏功能上很是强大，环抱式的360度设计，具有很好的包裹性，夜间睡觉无论什么睡姿都不会漏出液体，让你在姨妈期放心睡眠；而且它还有着很好的透气性，不会产生闷热感；表层是由云感气垫棉制成，使用起来柔软亲肤能够助你安睡一整晚；还使用双层干爽瞬吸技术，超强的吸收不反渗更干净更健康。
洁婷的卫生巾设计很是人性化，这款透气甜睡款有着420mm的长度直到腰间，超长真扇尾，夜间仰睡也没有任何压力；巾身采用轻薄的气垫棉以及超吸芯，吸量多并且不反渗，很好的避免了细菌滋生，一片就能甜睡到天亮；表层的亲肤泡泡孔也让它有着很好的透气性，姨妈期的闷热感也不会有了。
02
摄入营养
经期时应该多多摄入蛋白质，比如白色肉类、蛋、豆腐都能够及时补充经期体内流失的营养素；而维生素B群也应该多多摄入，红枣、木耳、花生的维生素B群含量就很丰富；经期摄入高纤维食物能够很好的促进激素的排出，增加血液中的镁含量，有利于调整月经和镇静神经。
这款蔓越莓胶囊能够很好地帮助调节女性的内分泌失调，从而改善女性面部暗沉、长期长斑长痘的现象。这款胶囊还可以平衡女性经期，让你远离痛经，告别妇科疾病带来的困扰。它富含前青花素，还能够对抗自由基，由内而外的美白你的肌肤。
03
清洗内裤
女性洗内衣裤最好不用手工搓洗，最好选用内衣清洗液，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕妇、哺乳期妇女，更应注意。同时，应该将洗衣机摆放在通风、明亮的地方，注意内衣裤与外套分开洗涤，以降低衣服的交叉污染。
这款清洗剂成分温和，能够轻松去除经血白带等污渍。女孩子的那几天尤其应该注重卫生，它针对于棉、麻、合成纤维的内衣内裤，不仅能够清洁污渍还可以避免异味、防止细菌滋养。
女王的霸气不仅仅是在工作和处事方法上；疼爱自己，照顾好自己，更是女王的第一要素，姨妈期要更爱自己。运用这些好物，学会调理姨妈期的各种不适，让身体轻松畅快，做大姨妈的主人，做自己的女王！
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