说到抗糖化，泡面酱的第一反应就是张韶涵的神仙颜值了，你完全无法想象这是一个30+女人的脸。韶涵妹妹怎么看都是20岁满满的胶原蛋白，一点暗沉和皱纹都看不到，这就是传说中的吃防腐剂长大的吧！
wuli安吉拉在她的社交账号上曾经很多次分享过抗糖化，这就是她保持肌肤状态的秘诀喔～不过很多小可爱却盲目将抗糖化等同于不吃糖，一不小心还会有低血糖的情况。所以抗糖化到底应该怎么抗呢？
1.糖化是什么？
在说抗糖化的方式前，泡面酱想先说说糖化。生物课上面有说，糖是人体营养中的核心，也是能量的来源，我们通过消耗糖分来支撑各种活动。
如果摄入的糖分过多，多余的糖就会跟身体的蛋白质发生反应，产生ages(糖化反应物)，这就是我们所说的糖化。过度的糖化会导致胶原蛋白的更新速度变慢，也会直接导致皮肤的暗淡无光，更会刺激细纹皱纹的产生喔，所以抗糖化是非常有必要的。
2.不吃糖＝抗糖化？
因为各大美妆护肤博主都在宣扬抗糖化的好处，很多妹子会直接理解为抗糖化＝不吃糖，直接切断各种糖分的深入，这是非常不正确又不理智的做法。
就像刚刚说的，糖是能量的来源，如果完全不摄入糖分，那么轻则会造成低血糖的现象，严重则会造成营养不良。泡面酱的一个傻闺蜜就完全不吃糖，不仅掉发月经还紊乱。护肤效果还没看见，身体就先垮了，这不是得不偿失嘛。所以抗糖化应该在科学有效的方式下进行。
3.抗糖化的有效方式
说了这么多不吃糖的危害，接下来泡面酱要给小可爱们小小的科普下抗糖化的有效方式了。首先是从饮食上进行调控，不吃高糖高油的食物，多吃低GI的健康食品。在这里高糖的食物尤其特指含大量精制糖的食品，比如妹子们都爱的奶茶和蛋糕，这些东西不仅会让你发胖，还会让你变得油腻暗沉呢！
另一个就是使用能够有效抗糖的护肤产品了，这些护肤品能够帮助切段糖化反应，减少肌肤发黄出油的现象，皮肤也会更干净喔～
优时颜的这款精华不仅颜值高，使用感和功效也很好呢～它挤出来是透明的凝露状，质地清透好吸收，就算油皮妹子也能轻松hold住。它里面添加了三重植物提取物，能够有效减少肌肤的糖化反应。坚持使用一段时间会发现皮肤的暗淡感减轻很多，肌肤也会更有弹性呢。
4.能够抗糖化的护肤成分
虽然调整饮食是最快捷又有效抗糖的方式，但作为精致的猪猪女孩，我们绝不放弃任何能够变美的途径。那么从护肤的角度上来说，有没有什么成分能够有效抗糖呢？
最常见又最普通的就是维生素e，能够有效抵御自由基和减少糖化。另外就是合欢树提取物、肌肽等成分，常见于各大国际大牌护肤品中。还有精氨酸PCA，欧莱雅家经常会用到，能够有效抑制AGES的产生喔。
这款面霜挤出来是白色的乳霜状，质地稍微有一丢丢厚重，所以更适合干皮的妹子们使用。它的保湿效果很好，薄薄涂一层就能有效锁住肌肤的水分，一整天皮肤都能保持水润柔软的状态，也不会有干燥紧绷感喔。里面添加了大量的维生素e的成分，在平滑肌肤的同时还能有一定的抗糖效果，坚持使用会发现皮肤的明显更稳定了，也会更细腻喔！
欧莱雅的这款黑精华相信小可爱们都不陌生啦。它挤出来是半透明的凝露状，质地水润轻薄，轻轻拍打就能被完全吸收掉喔。里面的主打成分是二裂酵母，修复肌肤的同时有提亮的效果，也能够帮助初抗老。除了抗老，它里面的精氨酸PCA还能保湿和抗糖喔！坚持使用会发现皮肤明显变得更紧致了，肌肤的通透度和光泽度都会上升很多呢～
透真的这款肌肽精华挤出来是透明的水凝露状，质地轻薄不黏腻，无论是干皮还是油皮也都能驾驭。它里面添加了高浓度的肌肽成分，所以补水和抗糖的效果特别棒。用在爽肤水后乳液前能够有效增加肌肤的水分，还能帮助提亮暗沉肌，长期使用肌肤还会更饱满喔～
所以小可爱们知道了嘛，抗糖不等于不吃糖，科学的抗糖方式应该是吃低糖食物以及使用抗糖护肤产品～
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