对于上班族要如何防止脱发呢？想要改善脱发的情况，需要注意日常的生活习惯和一些饮食习惯。上班族之所以出现脱发严重的情况，大多数是因为饮食和作息引起的。经常熬夜加班赶项目；经常吃不健康的外卖或者是不按时吃饭引发的营养失衡，这些都是造成上班族脱发的原因。当然，不仅仅是上班人士会出现脱发，如今脱发也不再有岗位限制，很多人都会有脱发的情况。
如果你也有脱发的迹象，个人建议，平时要多加注意休息，并且保持良好的饮食习惯，下面一些小方法可以尝试下：
1，平时多听听轻音乐或者适当的做一些有氧运动，可以缓解日常上班或者其它日常活动带来的压力；
2，如果需要熬夜加班，在连续工作两小时后，休息半小时的时间，这样能避免持续工作给身体造成的负担；
3，减少吃外卖或者是烧烤油炸类食物的摄入，多吃一些水果或者是滋补品，增强体质，这样能预防因为体质太差，头皮油脂分泌过多出现的脱发情况；
4，保持头皮卫生，多做一些头皮护理，这样可以减少脱发的出现。
5，日常可以使用一些有助于头发增长的护理液，调节毛囊结构，保持头皮的健康减少脱发的出现。
平时出现脱发也不要过于焦虑，大部分的脱发如果找到正确的方式是可以得到缓解甚至完全避免的。个人建议，多用一些头皮护理的精华液是个不错的选择。他们像护肤品一样，可以调理头皮健康，改善毛囊受损出现脱发的情况。
个人平时用的这款完全是水样质感的头皮护理纽苏生发安瓶精华就特别好用，建议大家可以尝试下。
（1）质感
从图片中就能很清楚的看到，这款的质感是非常清透的水样，没有凝结感，也不油腻，刚接触皮肤就如同水一样随着手部的弧度流淌开来，很清爽舒适。
（2）香味
放到鼻尖仔细闻过之后，能明显闻到一股清爽好闻的香味。不刺鼻、不浓厚，很淡雅的一种味道，闻过之后有种夏天的清凉感，涂抹在头皮上之后也是没有任何刺鼻味道，非常好闻，个人很喜欢。
（3）亲测感受
这款是西班牙具有非常高人气的头皮医学药妆生发精华，具有很高的浓缩度，个人连续使用了大概2个月左右，明显感觉到发际线位置长出很多细碎健壮的头发，头发整体厚度看上去也增加了不少，头发缝隙也越来越小，之前可以看到一片头皮，现在感觉没那么明显了。目前还在连续使用过程中，希望头发能增长的更多。
这款一盒中含有10个小支，每个小支带有密封盖，可以保持生发精华并不流失。很精致的单支，可以随身携带，如果出门旅游需要用到生发精华也是不用担心的，带上一两支就可以解决你的后顾之忧。
这款生发精华的颜色也是很时尚的淡青色，如同春天刚出牙的小草一样，给人一种淡雅清新的感觉。每个小支的外包装是安全的塑料，不用担心会摔破，是一款可以随身携带的生发精华，使用过后感觉很不错，目前没有发现副作用，所以推荐你们尝试下哦。
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