不知道有木有跟小喵一样，晚上睡觉怕黑的宝宝，于是小夜灯总是开着，但是看到这项研究后，我果断决定一定要克服开灯睡觉的毛病，因为！开灯睡觉会导致长胖！
长期开灯睡觉会变胖。美国俄亥俄大学的一项研究表明，夜晚即便是最最微弱的光亮也会导致不断增加人的体重，即便是你平时管住嘴，迈开腿也是不能幸免的。这是因为夜晚的灯光会打乱人的生物钟规律，身体不像大脑，它无法分清白天与黑夜，整晚亮灯身体会以为是白天，而不会进入休眠状态，长此以往也会影响身体健康。而且不是吓唬你哦，明亮的灯光会激发食欲，让你在睡前还想吃东西，而食物又很难在睡觉时消化掉，通常就转化成了脂肪，从而导致肥胖。
看到这则新闻，是不是很多妹子恍然大悟，自己平时瘦不下来原来是开着灯睡觉的缘故。那么有些妹子没有这个习惯却也无法瘦下来，那么久应该看看下面的几条了！
1、不运动
很多妹子都是不会运动的，而且是从来不会运动，如果你觉得运动会让你长出肌肉，那么你真的多虑了，人家专业练健美的也是经过很多年的努力，再加上饮食配合等近乎残酷的考验才拥有那么漂亮的肌肉线条，你指望你跳两下，慢跑两圈就能出现肌肉？那么小喵真的想看看你是怎么做到的！不过夏天太阳大，室外又热，户外的运动的确是很折磨人的，那不如选择一些在室内就能进行的运动哦！
【双超踏步机】这种登山踏步机，用起来没有跑步那么累，但同样能起到消耗脂肪的目的，而且这个真的比跑步还能让你出汗哦，外观也超漂亮，妹子们看一眼就会爱它！
【AD ROCKET收腹机懒人运动机】腰腹的练习我觉得对于女性来说是最最不可少的，想要保持平滑的小腹就更应练习了，这款外形小巧，放在家里用很方便，而且满足各种腰腹练习的需求。
2、吃太多
管不住嘴，想瘦就真的有难度了，如果你不是怎么吃都不胖的体制，那么多吃会让你消化不掉多余的营养，脂肪就这么屯下了。所以胖妹子一定要定期做清肠排毒哦，但是一定要选择安全的排毒产品。
【泰尔牌膳通片】一片就含有丰富的膳食纤维，能偶促进肠道蠕动，从而达到排毒轻体的作用，对于便秘也有一定的效果哦！
身体的皮肤松弛也会让你看起来肥肥的，当然运动在一定程度上能够收紧身体轮廓，皮肤松弛就一定要用紧致肌肤的身体乳了，这也会让你看起来更年轻哦！
【净肌JSKIN紧致身体乳】柠檬味的很好闻，涂完不粘还水水的，很好推开，轻轻按摩就被肌肤完全吸收，坚持用有紧致肌肤的效果。
【K．NEVANCY/韩妮娜 紧致焕肤身体乳】这款是有纤体功效的，尤其是对于瘦腿，效果真的超级明显，断断续续使用一个月大腿围就能减少3-5厘米，强烈推荐！
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