怎么才能不知不觉瘦下来？又不用大量的运动呢？
这是个值得深思的问题。
fish敢保证，对自己身材要求最严格的绝对是女人。
女人这一辈子，从爱美之心萌发开始，就展开了和体重无休止的斗争。120斤的女孩想要瘦到100斤，100斤的女孩又想要瘦到95斤，而95斤的，又对90斤的女孩纤细瘦弱的身材羡慕不已。
很多女孩为了让自己看起来纤细苗条，用的方法更是无所不用其极，但最后往往效果不好。
而fish今天要给大家说的就是那些日常坚持下来就可以变瘦的小习惯。
安全又不刺激。大家要认真听了哦~
1：腿部刮痧
刮痧可以缓解腿部的水肿和脂肪堆积的情况。而且经常刮痧还能排出体内的宿便和毒素， 坚持下去不仅瘦腿还能美容皮肤哦~一举两得，fish强推！
工具：可使用刮痧板以及润滑乳液。
国际知名的洗护集团旗下的产品，蕴含精油，细腻好推开，不仅可以很好的为身体保湿，柔软肌肤。而且分量大，用来腿部刮痧也是很适合哦~
刮痧时，刮痧板和腿成45度的锐角，力度控制在自己能承受的范围即可。方向为由下往上刮，每天大概花个10分钟，为大腿刮痧，直到腿部的皮肤有发热或红红的即可。
2：塑形瑜伽
练瑜伽的好处多到fish数不过来，拿最简单也最好搭动女人的两点好处来说，练瑜伽不仅可以减肥塑体、而且能够塑造优雅的身形，让女人看起来优雅轻盈，自信心满满。
而且练瑜伽的成本很低。只要你有一款好的瑜伽垫和视频播放器即可。
秋冬就要来了，不想自己穿着冬装的背影壮的像头牛就快快练起瑜伽来吧~这款为初学者设计的防滑瑜伽垫就很适合你~
3：常按足底
足底的穴位非常的多，是很重要的部位，中医就对足底尤为看重。常按足底，能够轻脂活气，促进血液流通，堪称百利而无一害。
但是，讲真，日常生活中，也没有哪个女性闲来没事就脱下鞋按摩脚底。
那个画面确实不太好看。
这款自带脚底按摩效果的按摩拖鞋简直就是救星，穿上它既能按摩脚底，刺激穴位，同时还能解放双手，想玩手机玩手机，完全没有当众抠脚被人看到的窘迫情况哦~比按摩设施便宜却又效果相差无几，你还等什么~
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