在寒冷的冬天 ,一天中最艰难的总是在起床前的几分钟里,每天都挣扎着要不要起床,但是贫穷把我拉出了温暖的被窝。
在冬天的早晨,你醒来后的第一件事情是什么呢?我想大部分人应该都是穿衣服或是上厕所。其实这些都是不正确的做法,早上养成上厕所的习惯是好事,但是也要有个过程。
据调查,早晨6点到10点是急性心梗的多发时刻,而且高达 70%-80% 。所以早上起来不是忙着穿衣和上厕所而是先唤醒自己的身体。
早晨醒来不要突然坐起来穿衣服,这样很容易让出现头晕的现象,你可以先静静的躺几分钟,如果实在是觉得困,可以把房间的灯打开,然后再起床穿衣服上厕所。
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