很多朋友有疑惑，为什么我如此努力健身，皮肤却长痘，大量出汗难道不是排毒吗。今天我们就来分析下为什么运动健身后会长痘，这到底是因为什么呢？
1高糖食物
一般来说我们健身后会摄入了太多的碳水化合物，高糖食物，它们容易导致油脂分泌过多，角化过度毛孔堵塞，导致长痘。高糖饮食使得大量胰岛素分泌，而高胰岛素的状态会导致生长因素，以及雄激素的增加。
2雄性激素“临时”分泌加大。
引发痤疮的原因中，雄性激素失衡是主要原因，也是引发痤疮的基础原因。一般来说在重量训练之后，体内的睾酮激素仅会暂时性的升高，容易造成长痘。
3缺乏维生素B
维生素B的缺乏使皮脂分泌异常，造成油脂堆积。皮脂分泌却变得太旺盛了。来不及排出的油脂会阻塞毛孔，因而形成青春痘。
4毛孔堵塞
当我们流汗，毛孔就会轻微的放松然后张大，即使是使用具防水功能的彩妆依然会脱妆，我们变得花容失色。而且，在运动时肌肤需要呼吸，化妆品与汗水混和会阻碍毛孔的扩张和散热，造成肌肤的堵塞，进而形成斑点、痘痘、粉刺和许多肌肤问题。
总之，健身的确有益于身心健康，体内的相关毒素会同汗水一起排泄出来，但是如果在这个过程中，我们不注意良好的饮食习惯，那健身后长痘痘这个事实，依旧会发生在我们身上。好了，今天给大家推荐一款素森康类人胶原蛋白377精华液。
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