年货必不可少的零食吃了就上瘾

已经12月底了！马上就要迎来2018年了，有没有小仙女像小编一样已经开始看年货，准备囤上一些自己喜欢吃的东西啦？

尤其是家里亲朋好友来的时候，聊聊天，嗑嗑瓜子，吃吃坚果，想想都觉得好幸福。而且相对于其他的一些小零食，坚果可是比较健康又美味的哦！深得小编喜欢。

要想把坚果吃出健康来，坚果的一些小知识可是不能够少的哦，接下来小编就要带你们来看看各种不同的坚果都有哪些好处~

—板栗—

板栗可是坚果里唯一可以当做主食的一种。板栗含有丰富的营养物质，而且板栗还有健脾胃、活血益气等各种保健作用哦。对于小编这种经常拉肚子的也有一定的调理作用哦。

小编每次吃板栗最不喜欢的就是那层皮懒得剥，所以懒人小编就找到了这款香香糯糯甜甜的剥好的栗子仁。采用传统的蒸煮方式，极大程度保证了原汁原味~但是一次性不要吃太多哦~

—夏威夷果—

夏威夷果可是小编最喜欢的一种坚果了！吃起来超满足，而且借助工具还是非常好剥的，而且自带奶香味，素有“坚果之王”的称号哦！口感小编觉得也是坚果类里较好的。

良品铺子相信也是很多人在购买年货的时候会考虑的一个品牌，他们家的夏威夷果开口算是小编吃过开的最标准的，所以吃起来也非常方便，一颗接一颗，根本停不下来。

—碧根果—

其实碧根果味道也很好，就是剥起来太麻烦了，小编每次都要把手给割破，所以要就不爱自己动手。但是碧根果可是含有丰富的蛋白质和人体所需的不饱和脂肪酸，对大脑组织代谢非常有益哦~

对于爱美的女生来说，经常吃碧更果还能够美容养颜哦，因为含有丰富的维E元素，能够让肌肤光滑细腻，富有弹性，而且对头发也非常好哦。

—松子—

松子因为含有丰富的油脂，很多人吃多了会发胖，但是其实在国外，他们可是非常推崇用松子减肥的哦，因为松子里面含有一种能够抑制食欲的元素。

对于那些体重已经超标的人，每天早上吃上一把松子，能够减少全天饭量的40%左右，从而减少热量的摄入，达到减肥的效果。在存放松子的时候要注意放在密封的容器里，防止松子氧化变质。