五谷杂粮是我们生活中不可缺少的食物，常常食用谷物食品对于我们的身体有着非常多的好处。作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是非常好的基础食物。
五谷杂粮含有非常丰富的营养，食用五谷杂粮不但可以帮助我们补充大量的膳食纤维，同时还能够帮助我们补充种类丰富的微量元素，常食用五谷杂粮可以很好的维持我们身体的营养均衡。
常常吃五谷杂粮不但可以为我们的身体提供平衡的营养，同时还能够有效的预防一些慢性的疾病。对于辅助治疗高血压和促进消化，五谷杂粮也有着非常好的效果。在日常的饮食中多食用五谷杂粮，我们的身体才会更加的好！
—杂粮粉—
五谷杂粮经过研磨以后再精制成的粉剂类产品就被称为杂粮粉，我们生活中非常常见的面粉也是属于杂粮粉的一种。杂粮制成杂粮粉了适用于冲泡饮用或者是当做烹饪的佐料，杂粮粉不但营养丰富，而且口感也更加细腻。
在五谷杂粮里小编唯独钟爱这款玉米面，玉米面是非常受欢迎的一款杂粮粉，其中含有丰富的营养元素，它具有降血压，促消化以及美容养颜的功效，在最大的程度上保留了玉米的营养元素和调理作用，同时它还将粗粮的较为粗糙的口感变的更加细腻，不论是将玉米面制作成面食还是当做烹饪的佐料都有受到了大家的欢迎。这款优质的玉米面的口感非常的好，小编在这家点购买玉米面粉已经很长一段时间了，品质上一直都很放心，平时我们在市面上买到的那种金黄色玉米粉虽然看上去好看，但是都是经过工厂处理过的，除了能够饱肚外恐怕没什么作用了，而这家的玉米面都是全玉米粒加工的，所以会有胚芽皮的黑色和玉米皮的透明色混杂在一起，这样的玉米面保持了最真实的样子，更加营养和健康，这才是我们消费者心目中的好玉米面~
玉米面粉渣又称作玉米糁，它是一种非常受欢迎食物，它所含有的高纤维可以帮助我们的肠胃进行更好的消化，对于各类的肠胃疾病都有着很好的调理作用。玉米糁不论是用来制作各类的面食还是用来当作熬粥的佐料都受到了大多数人的喜爱。这款玉米粉采用的都是精挑细选的好玉米来作为原料，多吃有益身体健康~
—杂粮粥—
杂粮粥是用五谷进行合理的调配，然后烹饪做出的饭食，杂粮粥中的营养成分的含量非常的丰富。各种的营养成分都汇聚在一碗浓浓的粥中，常食用可以让我们的身体更加健康，同时还能有效的调理我们的肠胃功能。
在我们只做杂粮粥的时候黑豆则是不可缺少的一款食材了，黑豆的营养十分丰富，它含有蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分，同时还含有各种活性物质，经常使用可以降低血脂，预防心血管疾病。
燕麦作为一中营养丰富的杂粮不论是用来制作面食还是熬粥都非常的适合，它不但能够控制和预防肥胖，同时还可以帮助我们起到清理肠道垃圾的作用，在煮粥时加入燕麦不但可以让粥有更加香浓的口感，同时也可以丰富营养。
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