骨头汤补钙？盘点老年人补钙的3个误区

那孝顺的你，想要给父母补钙，只靠让他们喝骨头汤可是远远不够的~甚至在给他们补钙过程中，还会有很多误区，大家可不要乱进行哦

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喝骨头汤补钙

我们第一个要说的补钙误区，就是骨头汤补钙。小的时候，姥姥姥爷就会给我熬骨头汤喝，说这样可以补钙，长大高个儿。而事实上，骨头虽然里面含有钙元素，但是你用高压锅煮2-3小时之后，钙的含量只剩下1%作用，汤里面剩下的都是脂肪，喝多了，非但补不了钙，反而容易长肉。

我有一个卖保健品的朋友，他推荐我给父母选Umeken家的这款L型乳酸钙，入手之前，我也是抱着试试的态度，没想到我妈妈用了也就一个月，就给我打电话说，腿不抽筋了，去检查指标，钙也补上去了。我看了一下它的成分，100%水溶性L型发酵乳酸钙，还添加活性VD3，怪不得吸收那么好。

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出现抽筋再补钙

家里有很多老人都把钙片当成了药，就比如说我爸爸妈妈，每次回家我都会给他们买钙片，他们对吃钙片这件事基本都是三天打鱼两天晒网，等到严重缺钙，出现疼痛或者抽筋的时候才想起去吃钙片，这都晚了，要每天按时补钙哦。

关节痛的中老年人建议服用Umeken关节软骨素，里面含有胶原蛋白和蛋白聚糖都是是帮助软骨形成的物质，小区里有个阿姨服用了有半年之后，很少出现关节疼痛了，每天只需要吃两粒就可以了。

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在白天补充钙质

其实人体在夜间的时候是需要钙质的，而且晚上也更容易吸收哦。所以家里老人吃钙片，还是建议在睡觉之前，而且要饭后半个小时，因为这时候胃酸分泌的最充分，这时候吃钙片吸收的效果也会更好一些。

除了钙片，我给父母还买了卡布瑞克法国原装进口的羊奶粉。可以强化了中老年人特需的营养和膳食纤维，更有针对性的满足中老年人的营养需求。最重要的是里面不添加蔗糖、麦芽糊精、香精等添加剂，纯天然绿色食品，更适合中老年人饮用哦。

纽仕兰全脂奶粉，奶源地在新西兰，可以，生产出8倍鲜奶浓缩的优质奶粉，富含丰富的维生素和蛋白质。打开可以看到它的粉质细腻，冲泡简单，营养丰富，更容易被身体吸收，口感清醇不甜腻。