哈罗大家好，这里是希望大家一天比一天美的Y君。都说上半张脸决定美，下半张脸决定丑。最近我走在路上特意观察了下，发现国人十个有八个都是口腔有问题。嘴凸的现象最为普遍。其实很少一部分是天生的，很大一部分都是后天口呼吸形成的。而口呼吸，真的超级影响颜值的。
什么是口呼吸？
正常情况下我们是用鼻子进行呼吸的，此时我们是嘴唇闭拢、上下牙齿闭合，舌头贴合在上颚。所谓口呼吸，就是24小时张着嘴，用嘴巴和鼻子一起呼吸，晚上睡觉时也不闭合，伴随着打呼等坏习惯。长期张口，会导致牙颌形态改变，有的会开唇露齿，以后笑起来会露出牙龈肉；有的会导致门牙前突，有的会导致牙弓狭窄。长期张着嘴，对面部发育也会有影响，脸会越长越长，嘴巴前凸，下巴后缩，严重影响颜值。
口呼吸的危害
因为鼻炎还有腺像体肥大等疾病造成口呼吸不在少于。口呼吸的危害真的是不少。有孩子的朋友一定要注意，口呼吸会造成孩子注意力不集中。在睡眠中憋气、睡眠中断等，导致深睡期的睡眠状态减少，生长激素分泌难以达到正常水平而影响孩子的生长发育。如果长期用口呼吸，鼻腔的防御作用得不到发挥，空气未被滤过而直接吸入肺部，还容易造成呼吸道感染。
当用嘴呼吸时，舌头会自然地跟随着下颚放下来，不再贴在上颚内壁，而舌头贴在上颚内壁正是决定我们脸部发育的重要因素。舌头的力量会促进上颌骨正常发育，而上颌骨的正常发育，牙齿才能有足够的空间排列整齐。口呼吸不但会导致下颚后缩，面部肌肉扭曲，颈椎前倾，让你一天比一天丑。
如何改正口呼吸
首先我们要改掉这么多年的不好习惯，闭上嘴、上下牙齿正对咬合，舌头紧贴上颚，感受到呼吸从鼻孔里进入。一开始可能不习惯，但是所有事都最害怕坚持两个字。晚上睡觉可以用透气的贴纸把嘴巴贴起来。（网上、药房都有的卖）如果鼻炎严重者就不建议了。已经有嘴巴前凸、下巴后缩等问题的小仙女，快去口腔医院报到，该正畸就正畸，别怕麻烦，丑两年但是能美一辈子，还是很划算的。
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