但其实这些食物中大部分的油脂都不能排出体外，特别容易堆积在小腹上变成一层一层的赘肉。所以现在的我习惯在餐前冲泡一杯美达施膳食纤维粉，来大大降低变胖的风险啦~
说到美达施这款膳食纤维粉，它不仅是全网新晋的网红小花，而且在澳洲还有“国民纤维粉”的称号。之前追的《花儿与少年》、《心动的信号》、《中餐厅2》等等热门综艺里我都发现了它的身影，怪不得女神赵薇在节目里面吃很多还是保持住身材，原来是有它做秘密武器呀！！同时它也是少女感满满的冻龄教主张韶涵这种瘦身狂人的同款。我入手的这款足足有673g，正常冲泡可以喝上个114次哦~
喝过类似产品的小姐妹们应该都知道膳食纤维按照是否溶于水可分为两类，不可溶性膳食纤维的主要促进胃肠道蠕动；而可溶性膳食纤维则是可以包裹胆固醇、油脂、糖分和体内无法排出的废物等，将其带走排出体外。
大家知道吗！！一般我们吃红油火锅小龙虾螺蛳粉那些的油，其实是不能被水冲走的，久而久之就会堆积在肠道里面形成难减的肚腩，而美达施这款膳食纤维，吸油效果最突出，就在于它所含的洋车前子壳不仅纤维含量高，又综合了以上两种膳食纤维的功效，可以帮助在油腻大餐后排油通畅。
说的太空泛可能有些姐妹不好理解，所以这里我用更直观的一个小实验来表达。两杯加完辣椒油后出现分层现象的水，一杯添加了美达施膳食纤维粉，另一杯什么都没有添加。而把杯内溶液倒掉时，加了膳食纤维粉的杯壁要比没有加过的杯壁油脂残留量要少得多。就像我们的肠道一样，喝完纤维粉后会更加健康哦~
这里要敲黑板一下它的食用方法，一勺半细腻的粉末加上250ml左右的常温水或者牛奶，切忌不能用热水，会导致结块！！它遇水后能膨胀体积的50倍，可以有效增加饱足感。它的甜味是来自代糖，味道酸酸甜甜很好喝，但却不会提供热量，所以减脂的姐妹们完全不会担心喝下这满满一杯后会使身体摄取过多热量。因其搅拌均匀后的液体不完全是溶液状，静置后容易出现悬浮物（就是可以帮助包裹油脂的纤维团！），所以需要尽快饮用~
这款纤维粉因为不含有任何的助泻成分，连澳洲的肠胃科医生都推荐便秘的孕妇、哺乳期妇女喝这个缓解，非常安全。之前孕期的姐姐经常会有便秘的困扰，而这款纤维粉也是完美拯救了不敢服用药物的她于水火之中。
小结：美达施这款膳食纤维粉既含可溶性纤维又含不可溶性纤维，主要工作原理是包裹胆固醇、油脂、糖分和体内无法排出的废物等，将其带走排出体外。纯天然的洋车前子壳成分增加饱腹感又不会增加热量。关键是味道超好喝，酸甜可口的橙子味，可冲泡一切饮料。比如冲气泡水=吸油芬达，冲牛奶=吸油奶昔，冲西柚汁=抗氧化吸油特饮。再加上没有任何的助泻成分，温和到甚至连孕期和哺乳期的妈妈都可以食用哦~那些嗜烧烤如命又担心变胖的小姐妹们赶紧在饭前喝起来叭！
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