在经历了一早上与床的依依惜别难舍难分的悲伤之后，很多人会喝一大杯水来开启新的一天。很多文章都说早起的第一杯水很重要。那么，这么重要的第一杯水该怎么喝，才能改变早起毁一天呢？
在睡觉时我们没有喝水和吃东西，但是呼吸、排汗、泌尿等等生理活动仍然正常运行，会消耗很多水分。起床后虽然不会感觉口渴，但体内其实会因缺水而导致血液黏稠。喝水可以降低血液黏度，增加循环血容量，对身体很有好处。
有人可能会说，早上空腹喝水，会冲淡胃液、影响吃早饭。其实这担心是不必要的。早上适量喝点水，一次不超过200毫升的话，对早饭的消化吸收不会有什么影响。相反，体内水分达到平衡，还可以保证吃饭时消化液的充足分泌，增进食欲，帮助消化。
至于这第一杯水该喝什么，当然是白开水了。其他的蜂蜜水或淡盐水或多或少都因个人体质不同有其局限，是否能达到应有的效果也取决于个人体质，倘若不适应更是弄巧成拙。而白开水安全卫生，而且不会增加能量摄入。 还有凉水和热水的大战？ 其实只要不会烫伤，爱喝什么就喝什么，真没那么多讲究。对大多数人来说，凉开水和温开水都可以喝，就看个人喜好了。
除了这重要的第一杯水，能让身体恢复活力，开启新的一天以外。小编还搜罗了这几杯水，给早起困倦的你一个好气色，应付工作也更得心应手。
这款Orien NanoH2O 肌断食水的唯一成分即为“纳米级分子水”，是一种平常水分子100万分之1大小的纯水，有超强的吸收性和渗透性。不仅可以作为化妆水使用洗净脸部杂质，而且可以补水保湿，依靠其极小的分子量，可以迅速直达肌底层，保湿力非常强悍。对于敏感皮肤更是温和无刺激。追求自然让皮肤变好的方式，除了早睡早起，这款纯净的万能水也是好帮手呀。
除了还原肌肤本来的自然状态，修复肌肤也是必不可少。补水之外，还要注意锁水呀，毛孔粗大的姑娘们，收缩毛孔可是必不可少的一步。
这款毛孔收缩水成分是按角质护理配方比例混合的3种原液，然后加入与皮肤相同 pH 值的弱酸水调和，刺激性非常小，敏感皮肤也可以放心每天使用。能够软化去角质层，疏通被油脂堵塞的毛孔，改善皮肤粗糙暗黄、收敛毛孔。味道也非常好闻，是非常清新的薄荷味道，早晨刚起还不甚清醒的身体和肌肤，就由它来唤醒吧。
除了清新自然的好皮肤之外，清澈的眼神也是元气满满的一天所必要的，如何才能将一早上的困倦一扫而光呢？一瓶眼药水就可以做到。
这款fx滴眼液能够促进疲劳眼睛的组织代谢，改善眼睛疲劳、充血等效果，还可以明亮眼睛，缓解酸涩，去除红血丝。眼神也能从浑浊转为清澈，不再人老珠黄。同时清凉感爆表，一滴就能透心凉心飞扬，再也不怕早上会赖床了。
元气女孩除了自然的肌肤、清澈的眼神，还需要有清新的口气和闪亮的笑容。仅仅靠刷牙，大概是不能完全解决口腔问题的。
李施德林这款漱口水，从根源解决口腔问题，除口臭清新口气，同时洁牙护龈。除此之外，还能减少牙菌斑，预防蛀牙，减少口腔问题。早晚刷牙后使用，能进一步清洁牙齿，减少牙渍牙垢，使牙齿健康亮白。清新的口气加上亮白的牙齿，元气女孩的一天就开始了。
早起的你，除了喝第一杯水，平衡身体血循环，还能通过这四杯水来唤醒身体，将之前的倦怠一扫而光，成为元气少女，开启活力满满的一天哦！
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