对于众多减肥的MM来说，人生有一种烦恼叫做，好不容易瘦了一点，却因为平时的不注意或是不坚持让所有的努力覆水东流，简直让人悲伤的不要不要的，有木有？所以想要减肥不反弹或是持久的瘦下去，不仅要坚持，掌握技巧也很关键.
1.吃饭有规律 对于很多减肥的MM来说，饮食不规律、饱一顿饿一顿都是常有的事情，自认为是变瘦的方法，结果却相反，简直让人有苦说不出。所以想要减肥不反弹或是瘦的更快，吃饭一定要有规律，每餐定时定量，既能减少进食量，还会减少热量的摄入，让你越变越瘦哦。
2.保持适量运动 俗话说，想要瘦那就要管的住嘴迈得开腿，只有二者兼得才会让你瘦的迅速，还不易反弹。所以想要瘦身的MM，每天运动一定不能少哦。
3.合理膳食，补充营养很关键 不要以为节食就能瘦的快，合理膳食补充体内必要的营养成分才会让你瘦的更快还不易反弹哦。
4.晚餐少吃好过不吃 常言道”早吃好、午吃饱、晚吃少“，这句话不仅适用于一般人，对于减肥的人儿也不例外，晚餐适量的少吃比不吃更能减肥瘦身哦。
小编儿说了这么多，想要减肥不反弹或是快速瘦身的小伙伴，以上的4大定律可就要牢记于心哦。接下来编儿还为你准备了加速瘦身的美食，小伙伴们快来看看吧！
【metabolic日本酵素】
此款酵素是蓝色包装的升级款，同时添加能够美容的乳酸菌、副干酪乳酸菌、植物性神经酰胺、薏米粉等成分，让你在排毒同时更好的改善肌肤的光泽度及柔韧度。荣获cosme大赏第一位荣誉，也是日本MM人手1袋的单品。
【果蔬酵素代餐粉】
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水果蜂蜜酵素原液，精选优质新鲜水果萃取其精华，加入蜂蜜深层发酵而成，呈液体状，无需冲泡即可饮用更方便，每天来上一小杯，不仅给你酸甜的味道，让你爱不释口，还能促进肠道蠕动，减脂瘦身哦。
【法国水果酵素】
这款是法国药房畅销产品，它的主要功效是净化排肝毒，帮助通便秘。精选法国普罗旺斯庄园果蔬，天然有机，没有污染，含有丰富的纤维素，果蔬的营养物质含量高，经过专业的发酵，效果更加明显。
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