每次大姨妈来袭，不少女孩纸总会出现浑身无力、肚子疼痛、腰背酸软等症状，各种痛苦难受不想动。作为女性的特殊时期，经期的护理护理可是很重要的。护理得好，除了缓解痛经症状，更是有利于身体的健康。今天，小助手就来说说护理的几大tips！
备好姨妈巾
要想顺利度过姨妈期，这必备的卫生巾肯定是少不了，毕竟这可直接涉及到卫生清洁问题。同时在准备时，多准备几种款式的，像什么日用，夜用，迷你等等，以备不时之需哦！而且对于容易懒癌发作的妹子来说，趁着优惠赶紧囤起来哟！
Free超薄日夜用组合卫生巾
比如Free的这款日夜用卫生巾组合装就是很不错的选择呀，内含日用+夜用+迷你，足足有10包。而且特别采用QuicDry渗透系统，更加透气舒适，清爽无负担。柔软的美洲纯棉材质，带来天然无刺激的呵护！
注意保暖
经期内的保暖问题，可以说是重中之重。若是身体受凉，不仅影响身体的血液循环，还会导致痛经，月经失调，过少等状况。所以大家在姨妈期要特别注意保暖，尤其是下半身的保暖，不要久坐湿地，用冷水洗衣服哦！
木之林充电式防爆暖水袋
设计超级贴心的一款暖水袋，可以说是度过经期的神器哦！柔软的绒毛外观，便捷的魔术贴细节，使用更为多能。贴心的六层保护设计，同时还配有物理自动断电充电架，使用更安全放心。
注意饮食
要想安稳度过姨妈期，在饮食上千万要注意。喜欢吃辣的小姐妹，这几天一定要忌口，避免引起月经紊乱和经量过多，不利于身体健康。同时经期内应多吃花生、核桃、大枣等食物，促进身体内的血液循环！
适当运动
很多妹子在姨妈期，是能躺着就不站着。确实，躺着有助于缓解身体不适的状况。可是也不能完完全全躺着，因为适当的运动是非常有益的，促进盆腔的血液循环的同时，减轻腰背酸痛及下腹不适，但要记住适量，不宜过多哦~
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