肥胖是普遍存在的现象，不过你发现了吗，很多胖子都不是因为吃太多食物而肥的。可能你就是这类人之一，也就是俗话说的喝水都长胖的体质，那么你可能是犯了3个坏习惯哦！
一、一边看电视一边吃饭
大家平时都很忙，没空电视，所以吃饭时一边看一边吃是很正常的。但看电视时间太长，吃饭的时间也延长，于是你不知不觉就吃了更多的东西。
二、运动后立刻坐下
读书时体育老师经常告诫我们：跑步后不要马上坐下。可能有些老师没有说明原因，很多小伙伴也没太放在心上。其实是我们运动后马上坐下，会抑制身体中能分泌脂肪的酶，使它不能被激活，而运动减肥的原理就是使酶保持活跃状态。
三、办公桌上吃晚餐
中午的时候不妨和同事们一起到饭堂吃午餐。因为身体半天都坐在椅子上，长时间不运动，在这种时候吃东西会更容易吃下更多的食物，而且会因为要吃饭所以只能看着电脑屏幕，和边吃饭边看电视一样，所以会让你卡路里的摄入量比一边工作一边吃饭的人多250。
小编碎碎念：据说很多女孩子谈了恋爱后会长胖， 看着他们，总觉得恋爱生活特别美好。不用在意身材、不用担心肥胖，两个人总是过得很开心。体重虽然涨了不少，但幸福感也增了很多。
（图片均来自网络）
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