长得胖不一定是真的胖，有些人只是虚胖；而想要减肥，首先你得知道自己是属于哪种胖，才能够有针对性的来减，不然随便减肥不仅效果大打折扣，身体也会吃不消。那么怎么才能知道自己是真胖还是虚胖呢？下面就和小编一起来学学，从这几个地方来判断，你到底是哪种胖。
1、面色
虚胖的人脸色都比较偏白或带青，皮肤白皙，但是没什么血色；而真胖的人，通常脸色都很红润；这就是为什么有些人胖得红光满面，有些人却看起来气色并不好。
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2、食量
虚胖的人一般食量都不大，东西吃得不多，但是容易发胖；真胖的人食欲很强，平时吃东西都比普通人多；所以除了个别体质原因，吃得多的人都会比普通食量的胖不少。
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3、生理特征
虚胖的人身体容易疲累，冬天怕冷、夏天易流汗，手脚容易感觉肿胀； 而真胖的人易便秘，常伴有高血压、高血脂等症，经常感到口干舌燥，冬天“耐寒”不像普通人那么怕冷。
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小编碎碎念：体内湿气较重的人比较容易虚胖，所以虚胖的人减肥，首先需要排除体内的湿气；红豆和薏米号称两大祛湿利器，把这两样食物放在一起煮着吃，是清除体内湿气的好方法。
小仙女们评论点赞走一波呗~大家有什么不错的减肥方法一起来分享吧。（图文来自网络）
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