其实在很早以前，国外就有过控糖饮食热潮了，控糖对人的好处有很多，比如说减缓衰老，再比如说预防肥胖，甚至能减少脂肪肝的患病几率等。今天我想给你说的，就是平时要做好控糖工作。重申一下，是控糖不是禁糖，在日常生活中，做好合理控制糖份的摄入即可，完全不摄入糖也是错误的。
这里分享一款我的控糖代餐，卡乐比减糖水果麦片，它是少有的控糖麦片，像我平时早上都用它做代餐。跟卡乐比原味水果麦片相比，它降低了25%的糖，1碗麦片含糖量相当于1/3碗米饭，能很好的帮助我们控糖，悄悄告诉你，它搭配酸奶味道超棒哦~
除了控糖优势外，它蛋白质含量和膳食纤维含量也是它的优势之一，同样是和原味麦片比，卡乐比减糖麦片增加了1.3倍的蛋白质和50%的膳食纤维，官方提供的数据是每50g减糖麦片里，约含有6根香蕉的膳食纤维量，平时1碗50g的麦片，我就能吃的很饱，女生我估计吃30g就可以了，当然，具体看个人。
再说说其它优势，麦片的口感很酥脆，刚开始我还以为它是油炸的，但后来发现，卡乐比的麦片全都是采用烘烤手法制作的，所以热量方面也不用过于担心，值得一提的是，它挺营养的，1袋麦片里有整整7种谷物、2种坚果和3种果干~
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